我跟我男友交往一年半..分手了...因為他劈腿
雖然他跟我交往時我就胖胖的了 以女生來說我算高(168..)但也胖(63KG)
他現在喜歡的那女生小我3歲...(年齡無法改變)
而且瘦瘦的 屬於嬌小型 跟我完全不一樣 我知道他不是因為外型而劈腿
可是還是很不甘心...多少會覺得是不是因為外型...他覺得那女生跟他比較配
(因為我跟他差4-5公分而已吧...我又胖)
我身邊朋友看過那個女生的照片
都很氣的說 我前男友瞎了狗眼 那女的除了比我瘦 嬌小 其他哪裡贏
但是..現在瘦子當道阿...><
我跟他分手一個月了
初期因為失戀 都吃不太下 有瘦2KG
但是後來朋友也說把自己變得更好更美讓他後悔..我認同
心情也慢慢調適好了 恢復飲食 就沒再瘦了
很希望快點瘦下來 哪天在路上碰到他 讓他後悔(最好身邊我已經有新男友^^)
希望大家提共我的方法是自己親身體驗的健康瘦身方式
如果有簡易的食譜跟運動方法最好
我現在在外讀書~3餐都吃外面 提共的東西喜歡能容易取得
但願1個月可以看出成效最好嚕..先謝謝大家
2005-06-02 12:10:03 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
是"希望"能容易取得...><筆誤
謝謝大家的鼓勵...我一定要讓他後悔
之前有人說可以試試MONK減肥法
我也查過相關的知識...相信我可以滴
2005-06-02 12:39:54 · update #1
TO sPeaK...
排毒餐對我這個都在外買東西吃的人來說
有點難辦到
TO 天水一色
我有決心...只怕沒毅力
其次是我承認我很懶...
體力也很差~上次學校測跑800
跑完就快掛了..早晚3000...殺了我先Q.Q
我先從小運動開始吧...
2005-06-02 14:30:16 · update #2
挺你挺你。go~。不過要注意健康喔！
2005-06-02 16:23:45 補充：
【何謂排毒餐】是以最自然的方式調養身體。「健康排毒餐」所選用的食材均是當季當地盛產，不必擔心食物的進口來源，而且製作皆以汆燙、水煮、燉、蒸或者生食等避免高溫的烹調方式處理，保留了食物最原始的美味與營養，不僅吃的人健康，烹調的過程也能免於油煙之害，堪稱實踐最透徹的排毒健康餐點。【健康排毒餐】林光常教授撰寫 2002.08.08一、排毒早餐：水果(1)＋蔬菜(2)＋地瓜(1)＋米飯(1)1、一種水果選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。※慢性病患所食水果，需經專業人員一一檢視過，方可食用。2.二種蔬菜選菜原則:以根、莖、花、果四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。舉例：根－紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡…等。莖－西洋芹、明日葉…等。花－花椰菜(綠)、包心菜、高麗菜…等。果－小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄…等。※為安全與最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需經專業人員檢測過，方可食用。※水果與蔬菜均需生食、完整地攝食(連皮吃)。3.地瓜(黃比紅適合)或稱蕃薯慢性病患吃兩份，一般保健者吃一份，均要蒸後(冬天可用烤的)連皮食用，若居住地無生產地瓜、則以馬鈴薯代替，蒸後連皮食用。4.糙米一份可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。※蔬果雜糧均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果，若對所購食物無把握，可事先以臭氧產生量，每小時達200mg以上之蔬果解毒機處理，較為安全。二、午、晚餐的大原則：50%〜60% 五穀雜糧25%〜30% 蔬菜類無論早、中、晚餐，所食蔬菜，盡可能保持至少1/2到3/4的生食，方能確保你有食入足夠的酵素，利於食物的分解、消化和吸收．否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酵素，才有最佳效果。10%〜15% 豆類和海藻類(癌症患者與腎臟病患．則盡量不吃豆等蛋白質類)5% 〜10% 湯(可用海帶、紫菜…等蔬菜)，請多吃海帶或昆布，可有效消除身體所受輻射，並可保持血液最佳弱鹼性，但要注意海洋污染嚴重，已影響海帶、昆布品質，若無把握食物之安全性，可另購活性昆布粉使用。 水果在兩餐之間吃 三、『排毒早餐』服用的最佳時間：慢性病患:早上06:30~07:00之間。一般保健:早上06:30~07:30之間。四、配合正確的睡眠時間 ，排毒餐效果更好。慢性病患:晚上9時就寢。一般保健:晚上11時前就寢，9時後盡量處於休息狀態。五、調整體質時間，忌食物品如下：1. 魚(含海鮮) 2. 肉 3. 蛋(含蛋糕) 4. 奶(含所有乳製品，如優酪乳、奶油、牛奶)5. 油 6. 鹽 7. 味精 8. 白砂糖(含一切有砂糖的製品，如巧克力、汔水等) 9. 醬油 10. 所有精製與加工食品，如可樂、汔水、果汁、餅乾、罐頭、泡麵…。11.含咖啡因之食品(如咖啡) 12. 酒精類、冰品類 ※倘若病體已康復，則飲食調味可改為低油(冷壓之橄欖油)，低鹽(竹鹽)、低糖(蜂蜜等)，當然最好是吃食物原味。六.若欲強化效果，則可同時進行【14天強化排毒計劃】方法如下：第一週：每一小時一匙(滿匙)植物綜合酵素，一天16匙(睡時不吃)。第二週：每二小時一匙(滿匙) 植物綜合酵素，一天8匙(睡時不吃)。第三週以後，三餐飯後二匙(滿匙) 植物綜合酵素。七.每天應生飲好水(如以琳元氣水)3,000c.c.以上(這一點特別重要)。好水的條件： a.PH值為弱鹼性。 b.保留原礦物質。c.乾淨無雜質(無氯、無重金屬)。 d.含氧量高。e.符合生飲標準，不需煮沸，即可食用。 f.不經過電處理以免電磁波干擾水分子八.特別注意：部分人服用「排毒餐」後會有好轉反應，這是很好的現象，請繼續服用。好轉反應現象列舉：1. 頭痛、虛弱、感到不舒服、皮膚敏感、大便緩慢、拉肚子、多尿、疲倦、不想動、神經緊張、易怒、消極或憂鬱、發燒或其他類似感冒的症狀。2. 如有的宿疾，被藥物壓制未真痊癒的，會發出來。如有高血壓者，高血壓可能暫時更高，如有糖尿病，血糖可能更高，(不用擔心這是好現象)。無論如何，大多數人會發覺這些反應是可以忍受的，而且你要很高興，因為對你特別有效。在好轉反應時，要多休息、多睡覺、多喝水或多吃植物綜合酵素，症狀就會減輕。九.每天所攝取之食物纖維，至少應達30~35g以上排毒效果才會明顯，所選食物之纖維素若不足，請叧行增補植物種子纖維營養素。十.就從今天開始，練習每一口食物咬三十下，保證你不會發胖，也不會得老人癡呆症，頭腦靈活，身手矯健。
2005-06-13 16:56:15 補充：
這是於昨日看電視時，我作的筆記哦！
有需要的人可以試試，據說很好喝。
【黃金美容瘦身汁】
說明：早上空腹食用，效果最佳。
效用：排宿便，讓你不用小腹便便。
一人份─
養樂多一瓶 + 香蕉半根 + 帶皮葡萄十顆 + 五穀雜糧飯
作法：1.於果汁機加入些許的水。2.加入上述的材料。3.操作果汁機將其攪碎。4.完成。
PS.香蕉可換成其它水果，如木瓜or其它。都可以。
【美白】
發芽大豆 + 豆漿
2005-06-02 12:23:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
參考下面的網址看看
http://phi008780508.pixnet.net/blog
2014-05-13 23:10:23 · answer #2 · answered by MWRYQXDVLMTG 1 · 0⤊ 0⤋
你加油啦，支持你
2005-06-22 07:26:40 · answer #3 · answered by 花枝 2 · 0⤊ 0⤋
那種男的不要也罷
減肥成功後讓他刮目相看
支持你
我現在也正努力減肥中
我們一起加油吧
2005-06-14 14:08:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
一天只吃早餐和午餐
晚餐盡量不要吃
這樣可以瘦一點點喔
2005-06-10 19:43:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
加油阿!!!
一定要活得比以前更有自信唷^^y
2005-06-02 12:34:02 · answer #6 · answered by ◤喂小姐◢ 3 · 0⤊ 0⤋
妳有毅力嗎?? 妳有恆心嗎??
減肥最快的方法就是運動 新陳代謝夠就瘦的快
我當兵進新訓中心時 是79公斤
當時是夏天 早上一睜眼到晚上熄燈床上躺平 汗都沒停過
新訓結訓時 我的體重是67公斤 不過五個星期而已
我認為妳一個月減到55以下都沒問題 關鍵在於妳有沒恆心毅力
早晚各跑三千公尺 三餐照吃 就可以了
2005-06-02 12:26:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
加油~~~~要過的比他更好，讓他知道還是你最好
2005-06-02 12:25:21 · answer #8 · answered by 藍天 4 · 0⤊ 0⤋
可是我失戀了不用剪就會瘦耶....因為沒食慾...還是幫你加油~~
2005-06-02 12:16:59 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
這小妮子我喜歡...至少不像很多人一失戀就要死要活的...有志氣...本人支持你...
2005-06-02 12:11:54 · answer #10 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋