正在減肥
所以很需要麵包類的熱量表
希望大家多多提供唷
還有派類的 如： 藍苺派
謝謝
2005-05-22 11:39:50 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
啊...減肥建議不要以澱粉類為減肥餐主軸喔...
澱粉類比較容易胖下半身呢
而且麵包常有額外熱量來源(如餡料、裹粉、油炸類麵包等等)
如果要吃最好選擇全麥或雜糧麵包吐司之類的
減肥是減少總熱量的攝取
少油炸少芶芡
肉類攝取適量就好(選擇優先順序魚肉>白肉>紅肉)
因為肉類含隱性油脂
關於你想要的麵包類熱量表我就不po文了
幫你把相關網站留在下面
五穀雜糧麵包熱量：馬可先生麵包坊www.mrmark.com.tw
產品熱量http://www.mrmark.com.tw/f.htm
食物熱量代換表：http://www.healthhouse.com.tw/info/food/calories.htm
健康新聞：http://news.yam.com/chinatimes/healthy/200411/20041125528643.html
希望這些資訊能幫助你瘦的健康瘦的好氣色唷^^~
2005-05-22 12:05:43 · answer #1 · answered by 曉晞 7 · 0⤊ 0⤋
全麥麵包 1片 25g 65卡 土司 1片 140 清蛋糕 1片 150貝果 100g 157 椰子麵包 1個 270鹹麵包 1個 60g 230黑麥麵包 100g 264法國麵包 100g 279蘋果麵包 1包 96g 280巧克力鮮奶油蛋糕 1片 320 肉鬆麵包 1個 100g 360起士蛋糕 1個 100g 375菠蘿麵包 1個 ４０５ 奶酥麵包 1個 ４５０ 起司麵包 1個 ４２０ 牛角麵包 100g 448 咖啡蛋糕 1個 72g 230藍莓派 1塊 135g 345蘋果派 81g 217蔥麵包 1個 185巧克力布丁派１片２６０檸檬派１片２８０鮮奶油草莓派１片３８０清蛋糕１片１５０厚片土司1片140奶油麵包1個220椰子麵包1個230花生夾心麵包1個300鮪魚沙拉麵包1個310花生麵包1個300蔥肉鬆麵包1個235紅豆麵包1個220椰子夾心麵包1個300蘋果派1個270雞蛋糕1個125熱狗捲麵包1個150甜甜圈1個150肉鬆麵包1個265花生厚片1片275巧克力麵包1個220蒜泥厚片1片185銅鑼燒80公克(1個)290椰子塔70公克300乳酪蛋糕55公克245巧克力蛋糕60公克260起士蛋糕55公克235咖啡蛋糕60公克255花生蛋糕70公克300
2005-05-22 12:08:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋