誰知道手臂, 小腿和大腿的肥肉要怎麼減?
我怎麼減都減不掉
P.S我不要用減肥藥
2005-05-21 18:55:46 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
游泳 游泳 游泳
每天 每天 每天
自由式 自由式 自由式
2005-05-21 20:00:03 · answer #1 · answered by apple 3 · 0⤊ 0⤋
游泳雖然可以瘦，但是太常游的話會有肌肉．．．．每周１～２次就ｏｋ了！
2005-05-22 13:47:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
有恆心有毅力
手部運動100下
腿部運動100下
每天每天一定做不可偷懶
多喝水多運動不吃煎炸高卡路里食物
多吃蒟弱小黃瓜大蕃茄低卡食物
少油少鹽多纖維
運動運動多運動
手酸腳酸還要動
2005-05-21 20:20:52 · answer #3 · answered by jackie 7 · 0⤊ 0⤋