晚上上班~白天睡覺的大夜班工作人員~要怎麼吃才不會胖與健康呢?
2005-05-18 03:50:09 · 2 個解答 · 發問者 bigmou0930 7 in 健康 ➔ 飲食與健身
要不會胖與健康就是在上大夜班時不要一直想吃來趕睡蟲
多起來動動
白天不要貪睡啦一樣要多起來動動
記得愛做的是還是要做就不會胖與健康多多
2005-05-18 04:01:42 · answer #1 · answered by Abula 6 · 0⤊ 0⤋
下班後不要吃完早餐再睡~
少吃早餐這一餐~比較不容易肥
我也都上大夜~
半夜一定會把自己餵飽
下班後早餐一定不吃~
洗完澡~整理一些東西~
就睡覺~~~~~~~~
上ㄌ一年ㄉ大夜~沒有肥~
反而瘦ㄌ一些~~~~~~
2005-05-18 04:47:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋