有好嚴重的便秘該怎麼辦??

Question

我是個大三生，星期一至星期五都住在外面的宿舍，而只有假日才回家。
而我住在外面都便秘，但只要一回家，每天早上吃完早餐都很自然的有便意，且都很順暢也很多，為什麼會這樣呢??真的差超多的~~~
而我之前有看到有人說每天泡"桂格高鈣順暢奶粉"，就可以改善。
但我買了，可是看它的標示是為"50歲以上"設計的吶!!而我只是個21歲的女生，這樣可以嗎??會有什麼差異嗎??

Answer 1

多吃青菜阿，我想你因該是都吃外面的食物，不健康吧

Answer 2

宿便及便秘的剋星
宿便囤積在腸子內時,其毒素會被小腸當作養分吸收,被運送到肝臟,
這些毒素會使肝臟機能衰弱,
對血液和內分泌系統及新陳代謝,引起不良的影響,
而引起肥胖症.皮膚偏黃.偏黑.長痘痘..等及各式的慢性病…~取自宇羿健康資訊.~
長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔！
體內環保最佳飲品~窈窕茶~
清除宿便的方法: http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm

Answer 3

一早空腹時
可以喝一杯稀釋過的蜂蜜蘆薈醋喔
半小時後,肚子應該就會咕嚕咕嚕的了!!

Answer 4

我覺ㄉ粉有效～～～桂格高鈣順暢奶粉
早晚ㄍ喝一杯～～～真順暢～但還是要喝足夠ㄉ水ㄛ
而且它會寫針對50歲以上設計是因為老人家攝取ㄉ纖維不足而且年紀大ㄌ如從年輕就有便秘ㄉ話到ㄌ50歲後就會成習慣就會比較難解～～呵呵～我也有喝ㄛ～～～我才23歲ㄛ～因為我也很嚴重～我喝ㄌ第三罐ㄌㄛ～～
而且‘你有一ㄍ迷思ㄛ～如你常外食有偏食ㄉ話補充纖維是需要ㄉ～因為年輕人也需要足夠ㄉ纖維ㄉㄛ～而我就是外時加偏時～所以囉～而你如有長期性便秘那表示你ㄉ腸道也在慢慢ㄉ老化中～真ㄉ很有用ㄛ～不騙你～反正它是營養補給ㄉ麥粉並不是甚ㄇ藥～喝ㄌ有好無壞～因為老ㄌ腸胃擩動會變慢～所以它才寫針對50歲以上～重點要找時間上廁所ㄛ～不想上也要自己去蹲ㄍ十分鐘～要用蹲ㄉㄛ～會比較容易有便意ㄛ～

Answer 5

1. 妳可以試試看喝綠茶配養樂多....or 你早上一起來就喝一大杯的水..我絕得蠻有效的說ㄋ
2. 最好每一天都有水果還有青菜(三餐都要有)....多吃有高纖維水果或食物..
3. 你說你在外面都惠便祕..假日在家的時候可以排便順唱..有可能是你在外面的時候精神壓力太大..回到家..看到家人..就沒什麼壓力..就自然而然可以上廁所了..在外面的時候放鬆一下ㄅ..
4. 關於順暢奶粉...我想因該是沒有什麼關西啦...但是你畢竟還那麼年經..喝專門給50歲以上的人喝..好像還是怪怪的!!

Answer 6

一.多攝取高纖維蔬果譬如柳丁\菠菜\麥片等等
二.雙手食指是手陽明大腸經,沿食指往手臂用刮痧片去找~大腸經找到氣滯的顆粒,把它刮散打通喝水;還有在後腰命門至長強穴疏通喝水就可打通便秘的氣滯
三.我看過一ㄍ小朋友嚴重便秘,常常要父母親幫他挖大便.經醫師詳細診治原來是腸壞死十幾公分;手術切除已經好了.
四.切記多喝水!多吃高纖食物.桂格高鈣奶粉屬高纖食品,可以食用

Answer 7

如果要簡單又有效的話:
1.可以試試用多種高纖維水果,加在一起打汁飲用,因為這樣做的話,腸胃比較好吸收消化,
2.除了增加高纖維食物外,自己平常也應該少吃點油炸類.肉類食物,而且不一定要三餐都吃得飽飽,這樣對胃腸會比較好!(別再欺負自己的腸胃了QQ")
3.盡量放鬆自己的心情.
4.如果都不行只好看醫生,但是別太依賴藥品.

Answer 8

超級的有效...

健茶到....喝【體內環保,促進新陳代謝】10分鐘後見效..

最近管告大粉大的....

Answer 9

你應該是會認馬桶，只要每天起床去你ㄉ馬桶上坐著，不管有沒有大都坐著，有時擠一擠(醫生教我ㄉ喔)。平常可喝一些保健ㄉ茶:1.玫瑰花+紅棗加熱水煮滾喝(很有效喔)2.菊花+黑棗煮滾喝，都會拉喔!醫生還說，平常可吃些香蕉.果凍布丁.牛奶優格.纖維多ㄉ青菜....等。因為我是ㄍ不吃瀉藥就無法便便ㄉ人><，但是忠告，千萬不要吃瀉藥，因為會成習慣性。

Answer 10

對耶，我也會這樣說，放假在家時，也是吃完早餐就很自然的想便便，而平時是想便卻便不出來，真是令人很苦惱的一件事，不過，我想應該和平時的飲食有關吧，致於為何在家裡就會自然順暢的便便呢??會不會是因為在「自己家」比較放鬆心情之類的啊～～