迅速在半個月內瘦小腹，請問方法有哪些？（１０）

Question

迅速在半個月內瘦小腹，請問方法有哪些？（１０）這真得很棘手，真得需要有經驗的人告知，謝謝！ＰＳ另外問，若以呼拉圈與慢跑，請問有用嗎？一天要多久？ＰＳ請勿告知太難的方法，要吃的也要就近買得到，不要太複雜～

Kris ( 初學者 5 級 )
確定不會內傷我就執行喔。。。

vivian ( 初學者 4 級 )
雖然有很多方式，但是我希望能迅速的喔，
我急著瘦小腹，只有半個月。

請大家幫我投票喔，是半個月哪種有效，
如果是你，會選哪種？謝了！

Answer 1

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瘦小腹???
贈點數：5 ／ 回答數：13 ／ 正面評價：100%
坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的徵兆大多都表現在小腹上，介紹一種辦公室運動： 第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往...
分類：塑身減重 發問時間：2005-04-12 發問者： 阿珮~


如何瘦小腹
贈點數：5 ／ 回答數：5 ／ 正面評價：100%
很簡單，首先，平躺在床上，不可用枕頭，雙腳合併，向上平舉45度，大約五秒後你就會覺得大腿及腹部很痠，第一次做不要做太久，自己所能承受的時間就夠了，不然隔天會覺得肚子痛，這個方法不止能瘦小腹，還可以減肥...
分類：塑身減重 發問時間：2005-04-09 發問者： 老爹


如何瘦小腹
贈點數：5 ／ 回答數：4 ／ 正面評價：100%
一個簡單的瑜珈動作~平躺 腿彎起 腳與肩同寬臀部夾緊向上撐起 (會發現到小腹完全平坦)約數五個呼吸 放下重複數次不僅小腹會平坦 臀部也會結實!!!...
分類：塑身減重 發問時間：2005-01-21 發問者： 在愛情中找自己


我想瘦小腹˙˙˙
贈點數：5 ／ 回答數：4 ／ 正面評價：100%
1. 每天做仰臥起坐 第一天 做20個 每天增加兩個 一直到做到60個為一個循環2. 吃飯 只吃八分飽 不要把胃給撐大了3. 常常要縮小腹 走路啊 坐著... ....等4. 也可以去買調整型的內...
分類：塑身減重 發問時間：2005-01-07 發問者： DEATHMAN


如何瘦小腹
贈點數：10 ／ 回答數：5 ／ 正面評價：89%
恩．．那尼的排便順嗎？有時不順．．也會讓小腹變大哦我是沒聽過做仰臥會使屁股變大耶，，那是騙人的吧．．不過做仰臥真的有用哦．．．不然就用另一種．．．平躺．．用小腹的力量．將雙腿平行舉起．．．＜吸氣．舉高...
分類：其他 發問時間：2004-12-13 發問者： 紫涵


如何瘦小腹
贈點數：5 ／ 回答數：4 ／ 正面評價：88%
每天睡前做仰臥起坐剛開始至少20下往後逐漸增加看你能連續作多少或是你有多少時間重點是要持續做 每天做 一天不做都不行喔~平常不論走路或坐著時都縮小腹別小看它 持續起來也是蠻累的呢~還有...不要吃冰 ...
分類：塑身減重 發問時間：2005-04-03 發問者： 發呆已成習慣


怎麼瘦小腹....
贈點數：5 ／ 回答數：4 ／ 正面評價：88%
通常有兩個小腹的人，通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方，在肋骨下方是胃 的地方，稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有：　 1.進食的速度太快：吃東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃...
分類：塑身減重 發問時間：2005-03-18 發問者： 葛元帥!!!


如何瘦小腹?
贈點數：5 ／ 回答數：5 ／ 正面評價：88%
在你的肚擠下方，三隻手指頭的寬度，有一個穴道，按到的時候會痛痛麻麻酸酸的，不用太大力，往右32下，往左32下按摩。每天至少做個三個循環也就是32*3下，很有效唷。...
分類：塑身減重 發問時間：2005-03-03 發問者： 小安安


我要瘦小腹
贈點數：5 ／ 回答數：1 ／ 正面評價：83%
１．每天睡前躺在床上就用手指在你的肚臍上下左右各揉５０下，這樣隔天早上就會上大號，這樣一直連續肚肚會漸漸消下企唷２．頭型都固定了不能變小了，如果是臉變小還有可能３．擦護髮霜我說的一定有效，因為我就是最...
分類：塑身減重 發問時間：2005-03-23 發問者： 小希~~


如何瘦小腹??
贈點數：5 ／ 回答數：7 ／ 正面評價：83%
縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 方法：平常走...
分類：塑身減重 發問時間：2004-12-17 發問者： nice

Answer 2

消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:

中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。

推薦^^b

Answer 3

如果你不怕吃藥
又想減肥的話......包括:
1.減小腹
2.瘦腰身
3.瘦小屁屁

我個人依然推薦台北縣中和成功南路上的王品專業減肥診所

我也是透過網友的介紹去王品診所減重的
院長是王志平醫師
網友對他的評價很高
有醫德,很仔細,很嚴格,有幽默感,還蠻帥的,像四大天王的港星"黎明" 歐

我在王品減重瘦了12-13公斤
腰小3-4 吋+ 臀部小了2-3吋
真的非常難瘦的我
非常感謝網友的熱情推薦

王醫師有一個網友幫忙成立的減肥網站http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/
你可以上去看看
看診採預約制
診所電話是02 -89410930

Answer 4

半個月的話你只能每天狂做仰臥起座坐和不吃晚餐
從第一天30下開始.第2天再加30下累了休息喘一下繼續
增加到一天200下時就好.量力而為.注意晚餐一定要斷掉
半個月喔...包準你看到成果

Answer 5

看到大家都想找減肥瘦小腹的方法
心中感慨很多

嘗試了各種方法之後
覺得還是找----專業減肥醫生最適當

我最後也是在 網路上評價頗高的 王品減肥診所----減重12.5公斤的,瘦小腹5吋
大約是花 35天左右
第一次要抽血檢查
第二次才會開藥
要配合 食物控制及 燃脂運動

王醫師雖親切 但很嚴格
你如果好好配合
一定可以減肥成功的
但滿18歲 才能去喔
建議先參考網站: 建議先參考網站: http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/
加油

Answer 6

你要一個月!那我用的這個方法最適合你!而且一定見效。那就是穿調整型內衣!不過穿得住有效的沒幾個品牌，我自己就買過6個牌子了，唯一穿得住，只有ㄧ家，大概穿5天就小2吋腰了，我穿三個星期脫掉，是脫掉沒穿喔!!!肚子平坦的從原本29腰變成22腰!我媽還覺得穿了會排宿便，這就見仁見智了....不過很多人小腹大是因為一肚子大便.....我是在這邊找的http://www.masterzk.net/magic7/很值得去試試看，祝福你囉~

Answer 7

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!
如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

Answer 8

運動再運動多少有用~不過我都會在運動前後或泡澡後再塗上「塑身霜」來燃燒脂肪，雕塑曲線~運動+產品~雙管齊下，我覺得超有用！推^^(也不貴才199呢！)
http://pretty.sweet99.com/cgi-bin/define.cgi?refer=&sn=BR3AR4Dt0dg5BJ0Ab8&Admin=SupplyExplain&cn=3&fn=1&num=13

Answer 9

www.smilebio.com 微笑生物科技 胚芽精華超好用由其瘦小腹

Answer 10

聽過人家說~~每天都要縮小腹~~~站著縮~~坐著也要縮~~不管去哪裡都要縮著小腹~~