有上班能做的體操嗎？

Question

我的肚子凸出啦~~~有沒有可以一邊坐辦公桌一邊能做的簡易消除肚子贅肉的體操？謝謝提供啦~~~

Answer 1

坐在椅子上，脊椎挺直，兩手放在大腿上，略施力道的的向下壓，腹部用力，具有受小腹的效果。