聽說去打生長激素可以長高!!不知道是真ㄉ假ㄉ??而且大約費用多少ㄋ??是否真的有效ㄋ??
是否還有其他長高ㄉ方法ㄋ??還聽說可以去接骨，也可以長高!!是真ㄉㄇ??費用多少ㄋ??有後遺症ㄇ??
本人目前20歲，男生，身高170而已，從國中畢業169到現在，已經4年了!!只長高1到兩公分!!有點扯!!而且我抽煙抽了三、四年!!大約國中就會抽煙了!!跟抽煙有關係ㄇ??想請教一下是否有專業ㄉ人士可以解答一下我ㄉ問題!!
2005-03-01 23:08:58 · 9 個解答 · 發問者 阿Q 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
打籃球真ㄉ有用ㄇ??我ㄉ一個朋友是籃球校隊!!很愛打籃球!!但也跟我差不多高而已!!而且我現在已20歲了!!發育期算過了ㄅ!!打籃球還會有可能有用ㄇ??
2005-03-01 23:18:11 · update #1
女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
最後的小小補充---
自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。
身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發
育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的
是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材
矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有
任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變
聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命Ｄ、維他命Ａ、維他命Ｃ、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
(3)
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
本文由勁報提供
材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥
材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。
功效：促進發育，臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩，一星期吃三到四次，可以幫助身體抽長。
那如果你想增高ㄉ話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
2005-03-03 18:17:18 · answer #1 · answered by Anotherday 7 · 0⤊ 0⤋
槍打太多也會長不高喔...
2005-03-02 02:28:19 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
針對妳的問題回答..
A： 過了青春期，長高就很難了
所以這時反倒是要注意不要因為渴求長高被不肖商人騙才是真的
一般是建議睡眠充份，運動充足及營養完整
在營養上最重要的是不偏食.避免以零食取代正餐
鈣質與長高的關係是毋庸置疑的
但鈣質不是長的高大與否的唯一因子
它要搭配在成長期攝取充足的熱量.完整的蛋白質
以及均衡充足的各種維生素.礦物質
並且有相當的比例要交給上天.就是遺傳體質
有的研究還建議精緻糖不要吃的太多
加油：D
2005-03-02 00:14:55 · answer #3 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
不想漲高就繼續抽吧= ="
2005-03-02 00:03:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
戒了煙，真的會有效ㄇ??有聽說男生到25歲前都還算是發育期!!是真的ㄇ??
2005-03-01 23:41:37 · answer #5 · answered by 阿Q 1 · 0⤊ 0⤋
「能不能再長高一點」，向來青少年關心的課題之一，尤其是在營養不虞匱乏的21世紀裡，年輕人的發育愈來愈好，女生160男生175公分以上，早已不足為奇。然而在這種同儕壓力下，已過青春期卻未達理想身高的人，不禁想知道自己還有沒有機會長高一點。
根據專家的研究資料顥示：身材矮小者容易對人生缺乏信心，在人群面前產生自卑感。國泰綜合醫院內分泌科主治醫師劉文正表示，影響一個人身高的因素，包括先天遺傳、營養、運動、壓力、睡眠、藥物等等；在先天性問題方面，來自於父母的遺傳、基因、先天性甲狀腺荷爾蒙異常等，這些都是天生注定，無法改變的事實，想要長高的青少年必須在其他方面努力。
在營養的攝取上，青少年應以低糖類、高蛋白質的飲食為主，高糖類食物會阻礙生長激素分泌，這也就是大多數肥胖者不易長高的原因，所以想要長高就得儘量避免吃高熱量的速食食品，如油炸類、薯條等；除此之外，也要適量攝取肉類、魚類、奶、蛋、豆等高蛋白質，再加上蔬菜、水果和飯等均衡飲食，才能刺激身材的成長。
除了營養外，運動對新陳代謝的調整也有所助益，適當的運動可以調節血糖、刺激生長，而睡眠更是十分重要的因子，因為人體細胞修補與生長，是在入睡二至三小時達到高峰，久缺充足睡眠的青少年想要長高，恐怕是緣木求魚。另外，像是身心壓力、焦慮、父母親的感情因素等，也會影響青少年發育成長。
林君玉醫師說，女性在11至18歲,男性在13至19歲就是所謂的青春期，在此期間的男女生如果渴望高人一等的話，運動是絕對不可偏廢的要素，她建議青年男女不妨多做些伸展性運動，如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
劉文正醫師說，每個人從呱呱墜地都有一定成長速率，因此，他提醒民眾或父母親們，自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。
2005-03-01 23:37:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
[接骨]???
別傻了...
你要是想變成植物人就去接吧!!
保證後遺症一大堆....
誰叫你在發育的時候要抽菸= =|||...
2005-03-02 04:24:40 補充：
先戒菸比較實際吧!!
2005-03-01 23:23:50 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你都20歲了 又抽菸..很遺憾 你必須等待奇蹟，多吸收鈣質吧
[事實總是特別的刺耳]
2005-03-01 23:17:31 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
不停地喝鮮奶...多打籃球....多跳高...很有用喔...........
是我國中的親身經歷..才過一個暑假就長高好幾公分...
生長激素是因人而異..而且說不定會有後遺症...
接骨那種長高方式一定會讓你變殘廢...千萬不要試.....
也許跟抽煙有關係..建議你戒煙...
因為煙裡的成分對人體有害...
所以也許菸的有害成分會因為你的體質而影響生長....
2005-03-01 23:13:47 · answer #9 · answered by 風聆 6 · 0⤊ 0⤋