其實這跟減肥有關
有的人隨便吃 就可以輕鬆排便
我卻怎麼吃 都無法排出來
也就是說 吃的都囤積在體內
越來越胖
有沒有具體建議
(不要說去看醫生喔 這各我也知道)
或是吃哪些東西可以讓吃進去就排出來(不要說吃瀉藥喔)
2005-01-05 16:32:48 · 6 個解答 · 發問者 小寶 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
普洱茶→平時當開水喝
啤酒酵母優若乳→當早餐
這兩種是我自己親自試過
超有效的
另外....喝醋也不錯
梅子醋或是蘋果醋之類的...
我喝高梁醋大約30分鐘就有效果
可是....太！有！效！了......
我同是自己做酸奶
每天喝一杯也很有效
但對我就成了反效果
我想...體質也很重要ㄅㄟ....
2005-01-05 16:37:28 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
有種方法比較好哦
就是用你的手指按肚臍以下三指的地方，
用力按，如果會痛的話，表示你有宿便
按久一點，
這樣你到後面就會想上廁所囉
2005-01-06 22:03:22 · answer #2 · answered by 想醉、思醉 3 · 0⤊ 0⤋
喝醋 溫檸檬汁
按摩腹部(順時針方向)
多吃纖維質豐富的食物
2005-01-05 17:23:34 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
早上起床後馬上喝一杯500ccㄉ溫開水(喝越多越快有效果)
不用多久就會跑廁所嚕~~
2005-01-05 16:40:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
對排便有幫助的食物有蘋果, 黑棗汁, 香蕉...等
睡前吃一些蜂蜜也很有用喔
希望對你有幫助
2005-01-05 16:39:31 · answer #5 · answered by aero 2 · 0⤊ 0⤋
多吃蔬果類的食物 多運動
還是建議你去看個醫生吧
身體不健康 就交給醫生來LOOK@@"
2005-01-05 16:33:48 · answer #6 · answered by 河馬 2 · 0⤊ 0⤋