如何在1年內便胖到70公斤 我現在40公斤喔 我想要胖嘛
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2005-01-05 14:46:08 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
跟我一樣~都想增胖~我 178 66
不過你太瘦ㄌㄅ~不知道你身高多少歐~<需要配合身高>
交妳一ㄍ方法~
就是要工作~運動~多吃~多吃蛋白質ㄉ東西~吃肉吃菜~不挑食
我一ㄍ暑假在自助餐打工 胖ㄌ6公斤多~好高興~^^ <不過倒ㄌ= =">
妳打工ㄉ時候~最好找~賣吃ㄉ~餐廳類ㄉ~
因為那些都免費供應吃ㄉ~有工作妳自然就吃ㄉ多~
運動量大~自然就吃ㄉ多~
我現在也持續增~想增到70公斤~~~~~~~~~~~~~~~~~
一起努力ㄅ~~~~~~~~~~~~~~
希望我ㄉ意見對你有幫助~
2005-01-05 20:07:06 補充：
忘ㄌ說~
還有就是~熬夜~~
熬夜~就會想吃東西~
要胖~沒蝦咪竅門~就是進食~
2005-01-05 15:04:24 · answer #1 · answered by 歆晟 3 · 0⤊ 0⤋
運動量很大,吃的多~~並不會胖ㄟ
2005-01-20 15:10:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
前一陣子幫我那瘦子男朋友問中醫
要怎麼才能讓他長胖
中醫說,"安定的生活",自然就會胖.
吃的正常,睡的正常,運動.
亂吃東西小心會壞了自己的身體,且還會演變成營養不良.要注意唷!!
2005-01-15 15:00:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
甜甜圈天天吃
雞排當宵夜吃
可是這樣對身體不好
2005-01-14 17:16:53 · answer #4 · answered by 胖胖 3 · 0⤊ 0⤋
以前不想當兵的醫生朋友是這樣做的：每天買三盒冰淇淋，等其溶解後，在每餐後喝掉。效果奇佳。（不過速度快，要擔心喔！）
2005-01-09 07:30:02 · answer #5 · answered by sheng915 6 · 0⤊ 0⤋
你會吃不胖要找出原因阿擬因該市吸收功能壞掉ㄌ我有ㄍ朋友ㄊ也粉瘦ㄊ找ㄌ粉多方法都沒效後來不知道怎ㄇ做到ㄉ2ㄍ月增重6公斤而且ㄊ都長肌肉ㄋ你想知道我ㄎ以幫你問問ㄊ
2005-01-06 21:03:36 · answer #6 · answered by 小成 2 · 0⤊ 0⤋
3餐以外多吃宵夜零食~吃東西狼吞虎嚥少咬碎~少運動多休息~保持心情開朗~多吃肉類澱粉類高熱量食物~
2005-01-05 15:34:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
多吃少運動..多吃油脂澱粉類...整天除了吃飯呈現昏睡狀態上午茶下午茶宵夜....吃超多吃飽睡...睡飽吃...吃飽再睡...睡飽再吃...吃飽一直睡...睡飽一直吃
2005-01-05 15:13:09 · answer #8 · answered by 凝輝 4 · 0⤊ 0⤋
多吃澱粉類的東西
然後少運動
多吃應該就會胖吧
有個飲料喝多點會胖
就是
香蕉+蜂蜜+牛奶=香蕉牛奶
不過現在應該沒有香蕉吧…
2005-01-05 14:48:33 · answer #9 · answered by A許莉 3 · 0⤊ 0⤋