請問怎麼樣才能有效增肥??
2005-01-05 14:44:51 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
先從觀念上改變
就是不餓也要吃...
三餐外常吃點心宵夜；吃飽一定要睡覺
睡飽再來個小點心
不要喝水只喝飲料
能坐不要站，能躺不要坐
願你增胖成功~
2005-01-05 14:47:25 · answer #1 · answered by Blue 3 · 0⤊ 0⤋
以前不想當兵的醫生朋友是這樣做的：每天買三盒冰淇淋，等其溶解後，在每餐後喝掉。效果奇佳。（不過速度快，要擔心喔！）
2005-01-09 07:31:22 · answer #2 · answered by sheng915 6 · 0⤊ 0⤋
三餐都吃肉,盡量不要吃菜類,而肉的由要放多一點,這樣保證1禮拜,體重會是你原來的2倍喔!!
2005-01-05 14:46:36 · answer #3 · answered by 港生 3 · 0⤊ 0⤋