我身高只有16X，不算很高，因此想要吃壯一點來彌補，現在體重才45左右，但我已經非常努力吃了，就是吃不胖。每天晚上都吃宵夜，麥當勞、Pizza之類的高熱量食物都來者不拒，可是依然如此.....
我把原因歸咎於身體的新陳代謝過快，假如我沒運動，平常灌水大概過個二、三十分鐘就會想小便。
有沒有什麼中藥偏方，或是什麼方法可以增胖的呢？
2004-12-21 18:16:02 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
一個男生體重才四十幾.....這正常嗎....
2004-12-21 18:24:40 · update #1
以前當兵時有一個非常有用的方法來增胖，不過要注意身體健康。
一、三餐正常吃，運動也正常。
二、每餐飯後買一盒500C.C.或1公升的冰淇淋，待他融化後，用喝的。
以前同梯的許多人靠這種方法就太重而沒當兵了。
注意身體健康，重不重沒關係，健康最重要。
2004-12-21 18:28:08 · answer #1 · answered by sheng915 6 · 0⤊ 0⤋
你ㄉ吸收功能壞ㄌ藥增重要仙修復ㄊ我有一ㄍ朋友成功增重6公斤ㄟ
2004-12-21 19:31:04 · answer #2 · answered by 小成 2 · 0⤊ 0⤋
粗白飯拌肉鬆(飯後再來瓶養樂多)-->肯定胖
每天奶茶伺候-->絕對胖
能躺著就不坐著,能坐著就不站著--->一定胖
2004-12-21 18:58:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
像你這樣呀～應該蠻難增胖的，因為我同學也跟你差不多，她１５Ｘ公分，３６公斤，她怎麼吃都吃不胖，就算吃胖了２．３公斤，過幾天又全部消下來，我覺得是個人的體質問題，有些很胖的人，就算吃很少東西，但是也是瘦不下來，就算吃的在少都是一樣的！如果胖不了的話呀！你可以選擇放棄，因為有時候不是想就能做到的！每個人都有她的特色，大部分的人很少會有想要怎樣就怎樣的人，只是要看你自己是怎麼想的！可能她覺得那是好的，我們卻覺得她是不好的！其實是要依個人的看法啦！既然你一生下來就是要那麼瘦的話，不一定要壯啊～瘦有什麼不好？現在有很多人多希望像你一樣瘦呀？！你應該要覺得慶幸才對。對了！在藥物裡面，是沒有變胖的藥方的，就算有，吃一吃又變回來了！！
2004-12-21 18:29:08 · answer #4 · answered by Maya 2 · 0⤊ 0⤋
可能是你先天體質的關係吧-----------不過後天 的〝營養和運動〞是- 超 -重要--
那些垃圾食物最好鼻碰----運動一周至少3次----
還有----不用想增胖拉----只要把自己的BMI值調到正常值，那你就成功了--建議你
嚕！
2004-12-21 18:21:57 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋