Eu tenho 1,55 de altura, peso normalmente 49kg. Mas tenho as gordurinhas localizadas. Estou fazendo esteira (30 minutos) intercalando caminhada com corridinhas todos os dias.
Não estou de dieta também. Nas minhas alimentações costumo comer pão integral, margarina light, arroz notmal, salada, steak de frango ou alguma outra carne, um pouquinho de feijão...tomo leite desnatado com achocolatado normal (sem ser light), mamão, laranja, café com leite com açúcar normal...
Meu peso foi parar no 48kg, mas eu não quero emagrecer (só perder as gorduras localizadas mesmo e fortalecer as pernas), quero ficar com o peso normal 49kg.
O que eu estou fazendo de errado? É a alimentação??? Tem que melhorar, adicionar mais alguma coisa? Será que é melhor tirar o que é light (margarina e leite desnatado?)
Bjs e obrigada pelas respostas!
2007-03-07
00:57:28
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6 respostas
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perguntado por
Grila Falante
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em
Dietas e Educação Física