Como bajar de peso?

Question

necesito ayuda, porque tengo ganas de bajar como 5 kilos mas o menos, pero no tengo mucho tiempo para hacer actitividades fisicas ( y no me vengan con el rollo de parar de comer jajaj, porque entre esas cosas, algo mas quiero hacer) que puedo hacer? =/

Answer 1

te bienes a mi casa a limpiar una semana y veras como adelgazas "aquí te dará asco todo" Comerás Yacas y guacamoles con habichuelas negras

Answer 2

Si usted quiere perder de peso debe comenzar por hacer mucho ejercicio, sobre todo ejercicio de tipo cardiovascular que le permita acelerar su metabolismo y quemar calorías de una manera más rápida y sencilla.

Posteriormente, usted debe equilibrar su alimentación combinando grasas y azúcares con frutas y vegetales. Sería mucho mejor si usted tomara al menos ocho vasos de agua al día.

Por último, si usted desea, puede ayudarse con el uso de alguna píldora. Yo conozco Xenical y se la puedo recomendar, pues sus efectos son rápidos y seguros si usted la usa constantemente y teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores.

Answer 3

Come menos y trabaja más; no falla si tienes paciencia.

Answer 4

Todo tiene un precio y por lo visto tu no lo quieres pagar porque pones condiciones a lo que tienes que hacer, entonces no hagas nada, pero al rato no van a ser sólo 5 kilos al rato seran 10, 15 ó 20.

Nimodo.

Answer 5

Yo pienso que para querer bajar de peso necesitas querer bajar de peso de verdad porque querer es poder as un esfuerzo y despues que haygas bajado esos 5 kilos vas a ver que tevas a sentir muchisimo mejor.

Answer 6

30 días divididos en 3 términos de 10 días c/u.
PRIMER TRAMO: No harina, No alcohol; No salsas; No frutas, No azúcar.
DURANTE LOS PRIMEROS 10 DÍAS SE PUEDE COMER:
Carne de todo tipo y tenor graso (Salame, Fiambre, etc.) Milanesas No porque tiene pan rallado.
Sí Verduras de hojas verdes, tomate ½ x día. Sí Quesos de todo tipo, yogurt descremado, mayonesa, salsa golf, mostaza, vinagre, sal, Aceite, limón, pimienta, etc.
Sí pan de gluten, hasta 6 tostadas x día.
Nada de frutas, Ni de lo prohibido, solo gelatina dietética.
EJEMPLO: Se puede desayunar: Café con Crema o Mate con dos o tres tostadas de gluten con jamón y queso.
No tomar Azúcar, Sí Edulcorante, Se puede tomar yogurt diet en la mañana o picadillo de salame, maní, aceitunas, si tiene hambre antes de almorzar.
No leche de ninguna clase, Sí crema de leche y en cantidad si le agrada.
EN EL ALMUERZO: Carne, con huevos fritos o preparado como quiera.En aceite o grasas, como panceta, No hay problemas en comerlos. El tema es no Probar Nada de lo prohibido, Ni un poquito.
El almuerzo se prepara con dos tostadas de gluten, Y se come la cantidad deseada según el apetito ensalada de lechuga, escarola, rúcula, espinaca, acelga, toda clase de hojas verdes. No pruebe Ni una sola fruta, Solo Gelatina dietética.
Al tercer o cuarto día se morirá por algo dulce, No ceda, porque ahí es donde comienza a ser utilizadas las reservas y quemar calorías. No Sube el Colesterol, Al contrario siempre que no mezcle con los No Permitidos. Bebidas No salvo gaseosas Diet, Mate, Te ilimitado. Las grasas se eliminan por la Orina, es probable que se orine continuamente, Es Normal.

SEGUNDO TRAMO: Ítem para el anterior con Frutas y verduras de todo tipo, AGREGAR ½ litro de leche por día, El PAN es igual. Se puede comer arroz Integral y Fideos diet de Gluten una vez por semana. (Queso rallado y Crema, sin salsa) Se puede tomar alcohol, un vaso de Vino tinto o ½ vaso de Whisky o Similar, Champaña ilimitado o vaso de Sidra.
FRUTAS: 2 Naranjas x día, 6 duraznos de lata sin almíbar, No Mezclar Frutas. También Melón, Sandía, Frutillas o Ananá, 3 Cdas de Helado x semana juntas o separadas.

TERCER TRAMO: Ya a esta altura debió haber perdido 10 a 15 kilos. Si cumplió con los No en este caso puede agregar fideos diet o postres diet.
Cada 5 días rompa totalmente el régimen, aunque No tenga ganas, porque haciendo eso aún bajara más peso, ya que el organismo se habrás acostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otros alimentos. Cuando termine la dieta su Cuerpo va estar habituado A COMER DE TODO SIN ENGORDAR.
Al terminar el tramo Final,( No pasar de los 30 días desde el comienzo) Hacer 4 días Dieta, 4 NO; 3 días Dieta, 3 NO; 2 días Dieta, 2 NO; 1 día Dieta, 1 no.

Answer 7

No confies en metodos milagrosos. Lo fundamental es la dieta y el ejercicio. Pueden ayudar algo algunos farmacos como el Orlistat o la sibutramina. Si tienes ansiedad te podra ayudar un psicologo. Te puede dar una dieta un dietista o nutricionista, quiza tu medico de cabecera o en el programa Saber Vivir (primera cadena de lunes a viernes a las 10.35 aprox) www.sabervivir.es (te la envian por correo).

Answer 8

MI recomendación ir a un endocrino que es el mejor para indicarte como debes hacerlo a veces nos guiamos por métodos que nos traen resultados fatales a nuestro organismo y nos creamos trastornos metabolicos, que tengas éxitos y que puedas bajar.

Answer 9

EN LAS TIENDAS NATURALES TIENE VARIOS PRODUCTOS Y COMO NO SON QUÍMICOS SON MÁS SEGUROS Q PASTILLAS.

Answer 10

es sexo es el mejor ejercicio si queres te alludo (sin ofender he) saaludos