2007-12-13 05:04:57 · 10 réponses · demandé par Pingouin atomique 6 dans Gastronomie et boisson ➔ Recettes de cuisine
Comme dit plus haut, le truc pour le cholesterol, c'est qu'il ne faut pas supprimmer toutes les graisses, juste les mauvaises...et surtout augmenter ton apport en omegas 3.
Donc a fond sur les huiles vierges premiere pression a froid de lin, de colza, de chanvre + graines de lins moulues sur tes salades + certains poissons si t'es pas vege.
Sur tes tartines mets du tahin (puree de sesame), c'est bien meilleur pour toi que ces margarinesn commerciales indigestes.
Quant a manquer de vitamines, le beurre, c'est surtout A, D et E + un peu de calcium et de phosphore.....donc rien d'irremplacable, si tu as une alimentation equilibree tu n'en manqueras pas...
2007-12-13 05:46:49 · answer #1 · answered by AntigX 5 · 1⤊ 0⤋
choisir de la margarine riche en oméga 3
2007-12-13 08:24:09 · answer #2 · answered by αlίnє avec Thor 7 · 1⤊ 0⤋
oui supprimer le beurre et pour le cuicine de l huile d olive
2007-12-13 07:58:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Remplacer le beurre par huile de colza ou huile d'olive, bio,
première pression à froid. Un soupçon de beurre de temps à autre pour la vitamine A.
2007-12-13 05:13:14 · answer #4 · answered by Ours Des Pyrénées 7 · 1⤊ 0⤋
effectivement le beurre contient pas mal de cholestérol remplace le par des margarines spécialise contenant des oméga 3 et 6-...
de plus pour le faire baisser de façon naturelle tu peut prendre des graines de lin... Elles sont en vente dans des boutiques naturelles et se présente sous la forme de graines ressemblant a du sésame mais brunes...
Elles n ont pas un goût prononce et aide naturellement a faire baisser le cholestérol...
Parles en avec ton médecin il te confirmera...
Le beurre ne contient pas de vitamines mais des acides gras qui sont utiles a ton corps, tu peut en manger un peu quand même mais sinon pour les vitamines les fruits et légumes ainsi que les poissons sont recommandes...
rappelle toi également que le poisson est bourré d oméga qui aident a faire baisser le taux de cholestérol donc mange en sans limite...
2007-12-13 05:09:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
pour mon qu'a j'ai un peu de chotrop haut lesterol donc je fait très attention pour pas le monter ses la stupeur pour moi
2017-01-06 05:14:17 · answer #6 · answered by Michel 1 · 0⤊ 0⤋
Il n'y a rien a supprimer que ton médecin te donne une ordonnance pour de l'atorvastatine ( Tahor, Crestor etc.) selon dosage à déterminer en fonction de tes analyses et continue à manger comme si de rien était.
2007-12-13 05:12:46 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
mmmh en tout cas éviter de manger trop salé, je pense qu'il faut varier les légumes et le poisson. Puis vitamine rime avec clémentine... alors les fruit sont conseillés.
2007-12-13 05:08:52 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
les margarines et autre proactive et tout c'est encore pire prends ton cachet de tahor
et peut être que ton cholestérol n'est pas alimentaire
si tu bois du ricard ne cherches pas tu le supprimes et autre chose sans anis
2007-12-13 05:51:45 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
des oranges, triples buse..!
2007-12-13 05:48:27 · answer #10 · answered by Ginseng 3 · 0⤊ 3⤋