Saben.. estuve llevando una vida muy desordenada... FUMABA, BEBÍA, COMÍA COMIDA CHATARRA (por mas de un año)... pero ahora dije BASTA.. y quería saber como eliminar todas las sustancias nocivas que consumía. Alguien me puede decir que puedo hacer... aparte de hacer Deporte o que tipo de alimentacion recomiendan. Gracias por sus respuestas
2007-12-11 03:47:50 · 7 respuestas · pregunta de Omar 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola Edwin! Pues come un poco de todo, esa es la dieta equilibrada, pero puedes comer bastante vegetales, legumbres, sopa, arroz y fruta y bebe agua, hasta 2 litros diarios; ahora hablas en purificar el cuerpo, bueno eso se puede hacer una vez al mes, en ese dia no comas nada de solido, no bebas café ni te, por la cafeína (y claro no bebas bebidas alcohólicas, con azúcar o gasificadas), en ese día se bebe apenas batidos de fruta, puedes beber los que quieras, pero todos naturales, que los hagas tu, no de compra. Saludos y Felices Fiestas!!
2007-12-11 03:56:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Facil, haz lo siguiente todos los días:
- toma 2 a 3 litros de agua al día (agua pura)
- come muchas frutas y vegetales diarios
- haz mucho deporte, 2 horas al día
- escala una montaña donde solo haya aire puro para los pulmones
- para purificar los pulmones tambien puedes ir de vacaciones fuera de la ciudad por una semana, a un lugar donde haya aire puro.
- el deporte puede ser cualquiera en tanto sea cardiovascular para que sudes mucho, y tambien te recomiendo natación para que tu sistema cardiovascular y respiratotorio esten en optimas condiciones.
Bye.
2007-12-11 14:04:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haz la dieta-ayuno del "sirope de savia" .Pónte en contacto con :/ www.terraverda.com .
2007-12-11 12:26:38 · answer #3 · answered by ninchi 7 · 0⤊ 0⤋
oe ke , eso siginifica que ya no saldremos de juerga , cachaputas! =D
2007-12-11 12:25:53 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola!!
En hora buena por haber tomado dicha desicion, mira ademas de empezar a comer sanamente te recomiendo que primero le des una limpia a tu organismo con lo siguiente:
Tragate un diente de ajo en ayunas como si fuese una pastilla, pa que te ayude a desintoxicar tu organismo, durante 15 días.
Tambien tomate en ayunas, una bebida de: 1 rebanada de piña y 1/2 pepino y muy poquita agua, y lo licuas y te lo tomas, no sabe mal, al contrario te gustara, este te ayuda a limpiar tu intestino...tambien hazlo por unos 15 dias, si no eres muy flojito....hazlo por un mes, te ayudara mucho....
bye suerte
2007-12-11 12:16:18 · answer #5 · answered by Asmyy 2 · 0⤊ 0⤋
Ante todo, evita las connotaciones morales en la dieta ("purificar").
Utiliza el sentido común: se deduce que antes de comer CHATARRA, ya comías bien y de forma regular. Rescata lo que ya sabes y practícalo.
Bí güater, mai friend!
2007-12-11 12:09:54 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, te super felicito por tu decisión para cambiar tus habitos y estilo de vida, esto se dice fácil pero se necesita mucha determinación, que seguro tu tendrás., Yo te recomiendo una dieta vegetariana bien balanceada, tomar mucha agua, sabias que se necesitan 7 años para desintoxicar tu cuerpo totalmente? te paso algunos links. mundo vegetariano, y peta.com ., Saludos y mucha suerte!!!!!!!!!
2007-12-11 12:07:06 · answer #7 · answered by ۞Saravit۞ 4 · 0⤊ 0⤋