les cuento un poco, hace dos semanas tenia que dar un examen y los dias anteriores a esto estaba muy nerviosa ya que si desaprobaba repetia.un dia anteriior al examen me informan qe fallecio el sobrino de una amiga , el cual yo qeria mucho,desde ahi hasta hoy (ya pasaron dos semanas) tengo muchos nervios y no se porque , me siento nerviosa todo el dia y con una acidez estomacal tremenda..
hoy tengo que viajar a cordoba y sigo muy nerviosa , tengo mucho miedo de sentirme mal en el viaje :S
la pregunta es que puedo hacer para relajarme un poco? estos nervios ya viene de hace mucho..
gracias
2007-12-08 07:13:42 · 7 respuestas · pregunta de Shei 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
ME OLVIDE DE PONER QE APROBE EL EXAMEN:)PERO SIGO ESTANDO CON ESOS NERVIOS CONSTANTES SIN EXPLICACION :S
2007-12-08 07:24:13 · update #1
Quiza te convendría ir al medico de cabecera que tal vez te de un ansiolítico o te envíe al psiquiatra o psicologo. Tal vez hacer yoga también te iría bien pues calma la ansiedad. También en un herbolario quiza te puedan ayudar con alguna hierba medicinal como la tila o alguna otra.
También puedes buscar ansiedad o nerviosismo o stress en un buscador. Supongo que encontraras información fiable. Aqui te quedo dos enlaces que me parecen interesantes
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003211.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Ansiedad
2007-12-08 07:29:48 · answer #1 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
Toma te de tilo.
2007-12-08 08:02:50 · answer #2 · answered by Toribia 2 · 0⤊ 0⤋
mira puedes tomar agua de toronjil es muy bueno para los nervios, si puedes conseguir la valeriana ayade eso en tu agua una diez gotas y relajate suerte.
2007-12-08 07:54:24 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Como dicen los foreros arriba,relajarte primero.Puedes probar con infusiones de "valeriana".."valeriana officinalis" en infusion 2 veces al dia.Lo de la cidez estomacal es normal en personas que sufren a consecuencia por ejemplo del caso que has expuesto,es debido a los nervios,pues enseguida te coge al estomago.espero te funcione y ojala se te pase esta situacion que estas viviendo.PD:Enhorabuena por haber aprobado el examen.
2007-12-08 07:52:34 · answer #4 · answered by PEDRO M 6 · 0⤊ 0⤋
Tranquila, no pasa nada.
El asunto es que has estado demasiado estresada y eso hace que tu sistema nervioso se altere por completo.
Trata de relajarte toma, un te de tila o de las doce flores y trata de descansar.
De cualquier manera en cuanto puedas ve al médico.
2007-12-08 07:45:50 · answer #5 · answered by No existo... 5 · 0⤊ 0⤋
Relajate, trata de descansar lo mas posible, ese estado de preocupación pasara cuando dejes de pensar tanto en que estas nerviosa. En cuanto a la acidez compra unas mylantas y listo. Piensa en cosas lindas ya que están cerca las fiestas. Y si puedes cuenta a alguien tus penas eso sirve mucho a relajarte. Suerte!!!
2007-12-08 07:30:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tranquilizate... no pienses en nada, mas que en examen. Se que es dificil pero... hay que intentarlo. Tomate tilas, ect...
2007-12-08 07:19:47 · answer #7 · answered by josequinta 2 · 0⤊ 0⤋