Por que cuesta adelagazar tanto despues de un embarazo, me refiero a un año despues...?

Answer 1

Quiza te convendria ir a un nutricionista o dietista o tal vez al medico de cabecera. Aunque supongo que te haria mejor seguimiento de una dieta (y ejercicio) el nutricionista. Algunos medicamentos como la sibutramina o el Orlistat pueden ayudar un poco a la dieta o el ejericicio. No te fies de metodos milagrosos que pueden ser inutiles o peligrosos.

Answer 2

Pues chica, yo me quedé como una raspa de sardina. Casi me vuelvo transparente.

Supongo que dependerá del metabolismo de cada una.

Consulta a un especialista que te aconseje una dieta personalizada, y haz un poquito de ejercicio.... ya verás como obtienes resultados.

Un saludo

Answer 3

despues del parto estuve dos años con sobrepeso,mido 1.64 y pesaba 80 kg.No lograba bajar porque comia con ansiedad y siempre repetia racion.Este verano me propuse cambiar de habitos.Lei que con 150 grs de carne o pescado es suficiente, y que habia que comer la mitad de racion de guarnicion como arroz, pasta o legumbres y aumentar la de verduras.Asi que a la hora de comer en vez de comer tres bistecs o raciones de pescado me tomo uno mediano,en vez de un plato de arroz, lentejas,etc como medio o menos y lo acompaño de un plato grande de verduras al vapor, salteadas o una ensalada buena.Nunca repitas.Entre comidas toma yogures cremosos desnatados con un puñado de pasas o cinco almendras o una pieza de fruta.Deje por completo las galletas y dulces integrales que consumia mucho pensando que no engordaban y para desayunar como una rebanada grande de pan integral con margarina, leche semi con muesli y un actimel desnatado.Ademas hay que beber dos litros de agua,diarios, empezando por un vaso grande en ayunas, ya que yo antes bebia muy poco.Ademas para perder peso de forma duradera hay que hacer ejercicio todos los dias caminar a buen paso 30 a 40n minutos y en dias alternas hacer una tabla de flexiones, estiramientos, pesas de 1 kg y abdominales durante 40 minutos.Prueba a cenar poco y ya veres como bajas de peso.Yo en cinco meses he perdido catorce kilos , ahora peso 66 kg y la clave es el ejercicio, la buena alimentacion, el agua y dormir ocho horas.Para reducir volumen en la zona del abdomen me fue bien una crema reductora llamada lineance.Antes estaba siempre cansada y ahora estoy agil y puedo afrontar la jornada diaria con energia ya que tengo un trabajo sedentario ante el ordenador en la oficina y apenas me muevo alli, asi que lo que hago es bajarme varias paradas antes del autobus e ir con paso apurado al trabajo y luego cada dos horas me levanto de la silla y hago unos estiramientos y bebo agua.Levate una botella y a los pocos te la vas bebiendo.No piques de la maquina de snacks, llevate un yogur desnatado de los que se conservan fuera de la nevera y una manzana por ejemplo.Por la tarde sal a dar un paseo o haz una tabla de ejercicios. El primer mes es duro pero luego el cuerpo te pide ejercicio y movimiento y ya veras como tu cuerpo te lo agradecera.