barriga dieta
2007-12-06 00:42:05 · 14 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Opa
Vô passa um regiminho aki pra vc perder peso e não passar fome ok?
Então, Vamos lá?:
7 ás 8 - Café da Manhã:
Cáfé com Leite(Desnatado) - 200ml
Frutas - 2 ou 3 (Frutas acoselhadas = Bananas)
Aveia
10 ás 10:30 - Lanche da Manhã:
Pão integral ou Pão Francês sem Miolo
Queijo Minas ou Presunto Light
12 ás 1:30 - Almoço:
Arroz - 3 Colheres
Feijão - 1 colher
Filé de Frango
3:30 ás 4:30 - Lanche da Tarde:
Frutas - Maçãs, Bananas, Pêssegos, etc.
6 ás 6:30 - Jantar:
Comer o básico, ex:
Chá ou Leite desnatado.
Após isto, Não comer mais nada, Maximo chá.
Agora, para reduzir a Celulite temos:
Gelatina - que contêm colágeno.
Àgua - Para limpar gorduras. (Recomenda-se 2litros ao dia.)
Sol - Dose moderada de Sol ajuda a esconder e a Reduzir.
Bebidas:
Suco Natural - não exagerar.
Água - Se enxarque da água, quanto mais melhor.
Refrigerante - NUNCA, Refrigerante causa celulíte e engorda muito.Se tomar tome pouco.
Espero ter ajudado.Boa Sorte.Abraços
2007-12-06 00:46:31 · answer #1 · answered by Guilherme Erthal 4 · 0⤊ 0⤋
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.
Veja os vídeos: http://www.dicahoje.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://bit.ly/Perder-Barriga
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-07-19 08:33:48 · answer #2 · answered by ? 3 · 1⤊ 0⤋
A primeira coisa que vc deve começar a fazer é atividade aerobica, para perder gordura e queimar calorias. Depois fazer abdominais para fortalecer o musculos da barriga e difinir. Mas de nada adianta isso se não controlar a alimentação... minha dica é evite doces e frituras, beba muito água e chá verde (emagrece mesmoooooooooo). Te mandei um link com informações sobre o chá verde e uma sugestão de dieta liquida que não vai te fazer passar fome. Abrços e boa sorte!
2007-12-06 02:39:28 · answer #3 · answered by Mel 4 · 1⤊ 0⤋
eu to tomando REDUFAST..minha cintura ta afinando e perdi 2 kg em 14 dias...
2007-12-07 00:20:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Essa história de dieta urgente não existe. Quem quer reduzir o peso tem que se preparar para uma mudança definitiva na dieta. E os resultados não poderão ser muito rápidos. Dieta de fome pode até fazer perder peso rápido, mas esse tipo de dieta quase sempre fracassa, e a pessoa volta a ter o peso ainda maior do que antes. Faça a coisa certa para não se arrepender depois.
2007-12-06 05:36:57 · answer #5 · answered by Falco 7 · 0⤊ 0⤋
mude seus habitos alimentares .......,sem essa de abdominal apenas antes vc tem que perder pra depois fazer abdominais para erijecer caminhe ao menos 40minutos três vezes na semana ou procure uma academia onde há acompanhamento de um profissional da área ok?
2007-12-06 01:01:07 · answer #6 · answered by santos 2 · 0⤊ 0⤋
Existe um gel redutor de gorduras localizadas, da Valmare que eu usei, vc espalha pelas áreas em que deseja reduzir medidas, e vai caminhar e correr. O ideal é fazer isso pelo menos 1 vez ao dia, 1 hora no mínimo. Fora isso controlar a alimentação também ajuda. Não adianta gastar seu dinheiro com um produto, se não controlar a boca.
2007-12-06 00:51:23 · answer #7 · answered by sandra.alisson 1 · 0⤊ 0⤋
Recomendo um SPA.radrapo cobrindo a metade da boca e vc só ingerir o que passar por esta parte.
2007-12-06 00:46:15 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdominal para deixar a barriga durinha ...dieta num da nada ela volta loguinho>>>levanta cedinho e 200 abdominal sucesso
2007-12-06 00:45:59 · answer #9 · answered by Dr bandido 3 · 0⤊ 0⤋
Sair dessa vida sedentaria e fazer exercicios fisicos mais com acompanhamento medico!
2007-12-06 00:44:12 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋