Como baixar o nível de triglisséris no sangue?

Question

Fiz exames periódicos e no de sangue a taxa de triglisséris esta acima do limite para minha idade, queria saber como controlar.

Answer 1

O óleo de coco extra virgem ajuda na redução do mau COLETEROL – LDL e evita que o mesmo se oxide. Por outro lado, promove a elevação do bom COLESTEROL - HDL contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.
Colabora no processo do EMAGRECIMENTO – De fácil absorção, a gordura de coco é a melhor fonte de TRIGLICERIDEOS DE CADEIA MÉDIA, não necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que a gordura de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente: EMAGRECE! – Melhora o sistema IMUNOLÓGICO - agindo na prevenção e no combate aos VERMES – BACTÉRIAS e FUNGOS, restabelece a energia “roubada” por estes agentes. Conseqüentemente melhora a absorção dos nutrientes aumentando todas as defesas do organismo. A gordura de coco apresenta a maior concentração de Ácido Láurico, dentre todas as gorduras vegetais. Em outras palavras, é o mesmo ácido graxo presente no leite materno! Veja mais em http://coprasul.blogspot.com ou ligue (41)3288-7828

Answer 2

A grafia certa é triglicérides, ou triglicerídeos. O ideal é que esteja abaixo de 200 mg/dL. Para reduzir é necessário dieta pobre em açúcar, massas e gorduras. Ingerir mais fibras e alimentos pouco calóricos. Fazer exercícios físicos regulares, perder peso, se for o caso. Em alguns casos usam-se medicamentos.

Answer 3

Primeiro: é triglicerides, e não "triglisséris";

Segundo: é o tipo de resposta que só um médico pode te dar.

Answer 4

Para reduzir o Triglicerides, basta reduzir...
- Massas, macarrao, pizza, arroz, pao
- Doces em geral
- Cerveja
- E principalemente exercicios fisicos diarios, como caminhada, claro com orientaçao de profissional adequado.

Answer 5

A única maneira saudável e natural é fazer exercícios físicos (de preferência aeróbicos como caminhada, corrida, bicicleta) e manter uma alimentação equilibrada à base de frutas, verduras, legumes e cereais integrais, evitando frituras, enlatados, gorduras e amidos (batata, mandioca, pães e massas feitos à base de farinha de trigo refinada).
E o mais importante: mantenha a mente livre de encanações e preocupações, evitando o stress.

Answer 6

Marcão,eu e meu marido temos esse problema a mais de 10 anos,vira e mexe a taxa sobe. O melhor é caminhada,evitar guloseimas,frituras e ovo. No mais querido,vida normal.