2007-12-05 00:12:07 · 15 respostas · perguntado por cristinyn5 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Na minha opinião é a Ginastica.
2007-12-05 00:21:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
Exercicios aerobicos!!!!!! Correr na esteira é ótimo!
bjokas
2007-12-05 08:14:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
correr, caminhar e nataçao sao muito eficazes , sao cansativos claro, mas qual o exercicio que tem efeito que nao o é? fazer rfefeiçoes saudaveis é mt importante também!!
2007-12-05 11:08:46 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
São os exercícios aeróbios, os que são repetitivos e mais prolongados, como a corrida, natação, ciclismo, etc. E estas ainda por cima são mais benéficos para o sistema cárdio-vascular. Exercícios que exigem mais força, como musculação, deixam o corpo mais definido porque desenvolvem mais os músculos, mas não nos fazem gastar tantas calorias. Mas lembre bem que exercícios emagrecem apenas se forem acompanhados de restrições alimentares. Não pense que irá emagrecer malhando e comendo de tudo.
2007-12-05 08:54:22 · answer #4 · answered by Falco 7 · 0⤊ 0⤋
caminhar e correr e fazer uma dieta!!!!
2007-12-05 08:31:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
os aeróbicos [*correr*] !!
tente também pular corda [velocidade: rápida], faça abdominais e feche a boca!
=*
2007-12-05 08:30:12 · answer #6 · answered by ' C. 5 · 0⤊ 0⤋
Corrida, quem corre muito não engorda, ou dificilmente engorda.
bjs
2007-12-05 08:19:21 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Correr. Começa com caminhadas e depois passe a correr. Falo por experiência própria.
2007-12-05 08:17:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para emagrecer é necessário que vc fassa uma compatibilidade entre os exercícios e a sua alimentação......
Faça qualquer tipo de exercicio regularmente, e procure fazer uma dieta de carnes magras e saladas.......
Esteira seria um ótimo exercicio para emagrecer....
Beijos e boa sorte............
2007-12-05 08:17:47 · answer #9 · answered by Julio Cezar 2 · 0⤊ 0⤋
Se vc está muito acima do peso, prefira exercícios aquáticos, que queimam tantas calorias quanto outros exercícios com a vantagem de não sobrecarregar as articulações ^^
2007-12-05 08:16:20 · answer #10 · answered by Jakamoto 4 · 0⤊ 0⤋
o que emagrece mais eu nao sei nao, mas o que perde bastante caloria é beijar muito na boca...
bjusssss e feliz natallllllllllllllllll
2007-12-05 08:16:16 · answer #11 · answered by pensamento 2 · 0⤊ 0⤋