so ke ho mangiato tanto...
120 g di spaghetti alle vongole e 1 dolcino... sta mattina nn h fatto kolazione e sn stata 1 ora in palestra....qnt kcal ho assunto gg???ke dvrei mang a cena???
2007-12-01 00:56:39 · 7 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
so ke si fa kolazione...qst mattina nn h avut tempooo
2007-12-01 01:04:51 · update #1
avrai buttato giu poco più di 500kal cioè pochissime(io le mangio solo a colazione)....stasera mangia una bella fettina ai ferri e insalata...prima di andare a letto un bel bicchiere di latte...
ti conviene trovare il tempo di fare colazione, la mattina è il periodo in cui il metabolismo è più alto e il tuo organismo necessita di carburante...se la salti il metabolismo rallenta, e il tuo corpo brucia sempre meno...ecco perche se uno mangia poco appena mangia un po di più ingrassa....
quindi, più pasti fai nella giornata più il metabolismo è alto, più il tuo corpo brucia, più ti senti meglio
ciao! spero di averti aiutato
2007-12-01 01:44:04 · answer #1 · answered by Danielito 3 · 0⤊ 0⤋
invece di kederlo a noi ke nn siamo medici,perchè nn vai dal dietolgo? lui ha studiato kissssssssssss
2007-12-01 01:23:43 · answer #2 · answered by ♠Annina♠ 7 · 1⤊ 0⤋
120 g di spaghetti sono tantini...
Diciamo che contando che non hai fatto colazione (male: dovresti farla) e sei stata in palestra (mi chiedo con quali energie, visto che eri digiuna) non è tantissimo come calorie, ma non è molto salubre spghettata di vongol e dolcino: troppi carboidrati, niente fibre
2007-12-01 01:06:56 · answer #3 · answered by Lisa }|{ 6 · 0⤊ 0⤋
come già t hanno detto non hai esagerato calcolando ank k sei stata in palestra...
comunque stasera potresti ank mangiare la pizza ma onestamente e sinceramente hai mangiato i cerboidreti a pranzo ....
un buon consiglio ...stasera mangia una bella bistecca o qualch'osaltro carne o pesce
e domani sera mantenendoti leggera a pranzo mangia una bella e soprattutto buona pizza
2007-12-01 01:06:45 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non hai mangiato tanto: fai attivita' sportiva per cui consumi calorie:
Ti conviene pero'fare la prima colazione e fare pasti piu' piccoli durante il giorno
Ciao
2007-12-01 01:01:57 · answer #5 · answered by Floridiana 7 · 0⤊ 0⤋
Via, è sabato sera. Vai a mangiare una pizza con gli amici. La buona vecchia pizza non sbaglia mai. Ciao.
2007-12-01 01:01:09 · answer #6 · answered by Lovigino 3 · 0⤊ 0⤋
tranquilla..avrai assunto 500kl..nn sono tante..e poi sei stata un ora in palestra!cmq fai sempre colazione, è importante!
2007-12-01 01:01:05 · answer #7 · answered by (¯`•¸·´¯) (вαвуαηgєℓ) (¯`·¸•´¯) 6 · 0⤊ 0⤋