2007-11-29 03:37:12 · 12 respostas · perguntado por Sandrinha 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Todos os dias!Segunda a segunda!
Segunda treino aerobio(Rpm e Jump)
Terça:Musculação dos membros inferiores e Jump
Quarta:musculação dos membros superiores e Rpm
Quinta:idem terça
Sexta:geralmente faço circuito..(musculção mais aerobico)
Sabado:musculação dos mebros superiores e dança
Domingo:caminha básica no parque..pra relaxar!
to fazendo isso fazem 4 meses..agora falta pouco pra alcançar meu objetivo..7 Kg..jah emagreci 11!=)
2007-11-29 08:39:52 · answer #1 · answered by *Mari Pin* 6 · 0⤊ 0⤋
Bem eu corro todos os dias e faco uma serie de exercicios localizados.As vezes não posso porque tenho aulas de condução ou vou ao médico, mais geralmente e quando posso, lá estou eu correndo!!!!
2007-11-30 04:54:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Caminhada.
4 km por dia.
Abraços
2007-11-29 18:02:03 · answer #3 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
nao tenho mais vontade nem de sair de casa para fazer uma caminhada, imagine outras atividades,com o frio que faz aqui estou sem votande até de levantar da cama,"da um pouco de preguiça sabe."
beijocas Sandrinha
2007-11-29 16:01:20 · answer #4 · answered by floreali 4 · 0⤊ 0⤋
Quase numca!
2007-11-29 14:39:36 · answer #5 · answered by thiago_pvh 2 · 0⤊ 0⤋
Três a quatro vezes por semana corro uns 6 a 7 Km num parque aqui perto de casa. Faço isso há anos, e considero este o melhor exercício, porque é barato, prático, eficiente e melhora o condicionamento físico. Gosto também de pedalar nos fins de semana, e às vezes faço trilhas à pé.
2007-11-29 14:20:35 · answer #6 · answered by Falco 7 · 0⤊ 0⤋
ando de skate aos finais de semana.
e vo a academia
2007-11-29 12:00:55 · answer #7 · answered by isaak. 2 · 0⤊ 0⤋
Já tem alguns meses que parei mas fazia 1 hora por dia. me disseram que só o remo é suficiente!
2007-11-29 11:52:01 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fazia natação,mas estou parada ha 3 anos
2007-11-29 11:49:07 · answer #9 · answered by gambá 2 · 0⤊ 0⤋
Ai que feio...
Dá até vergonha...
Não pratico nenhum esporte. Por enquanto. E sei que estou erradissima. Vou procurar mudar... Sinto falta de andar de bicicletas por exemplo, era uma coisa que me fazia bem, em todos os sentidos.
2007-11-29 11:49:07 · answer #10 · answered by M@ry 3 · 0⤊ 0⤋