~~為什摸一直放屁

Question

我ㄧ直放屁又很臭是因為體內有不好ㄉ菌ㄇ~~還是怎樣又不想上廁所到底是怎摸了

Answer 1

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肚子脹氣只是一個病徵，背後有著各種可大可小的原因，腸胃道內的氣的主要來源有三： 1‧經口吞入，2‧在腸道中自己產生，3‧由血液中擴散入腸道。不過，會引起腸胃脹氣的主要原因是前二者。

我們在說話、吃、喝食物時，都會不自覺的吞入一些空氣，這些空氣大部份又會經由不自覺的噯氣中排出，只有少部份會進入腸道中，不過，有些情形會使吞入的空氣量增加，如講話太快﹝尤其是焦慮情況下﹞，吃的太急也會帶入較多的空氣，另外，有些情形會使唾液分泌增加，如：嚼口香糖、腸胃不適致噁心時、某些藥物的影響、假牙不合時‧‧‧，這時，因口水量增加，使吞嚥動作較頻繁，也會因而吞入較多的空氣，然後自然會有較多的空氣被送入腸道，而引發肚子脹氣的情形。

在腸道中自己產生出來的氣體主要是氫氣、甲烷及二氧化碳，而且大多是因大腸內細菌的發酵作用而產生，所以，當有較多未經消化完全的食縻被送入大腸時，這些食縻經由大腸內細菌的發酵作用後，就會產生較多的腸氣出來，什麼情形會有較多未消化完全的食縻被送入大腸呢？主要有三種情形： 1‧當食物中含有較多無法被消化的碳水化合物質時，2‧食物中含有會讓進食者耐受不良的成份時，3‧腸道功能障碍時。現在將它們分別說明如下：

青菜及水菓中就含有多量無法被消化的纖維素，這些纖維素在被送入大腸後，會被腸內細菌發酵而產生大量的氫氣，這就是為什麼剛改變飲食習慣，改吃較多青菜水菓的人，常會變得較容易脹氣及放屁的原因，不過，我們的腸道好像有適應性，因為，大部份的人在維持多吃青菜水菓的習慣一段時間之後，肚子脹氣及常放屁的情形就會自然改善了。

對食物耐受性不良的典型例子則是乳糖不耐症，乳糖不耐症的患者因為小腸無法分泌足量的乳糖脢﹝應為『西每』﹞，所以在喝牛奶或是吃乳製品時，其中無法被完全消化的乳糖會在大腸內被細菌經發酵而產生大量的氫氣，也會出現脹氣及頻放屁的情形。

腸胃發炎時，或是，服用某些抗生素致腸內的正常菌叢生態受到破壞時，會使小腸的消化功能失常，此時腸胃道的蠕動也會加快，因此會有較多未消化完全的食縻被送入大腸，同樣產生發酵、肚子脹氣的結果，激腸症候群的患者，因為腸道蠕動較快，同時腸胃道也較敏感，也較容易抱怨肚子脹氣。

所以， 經常會肚子脹氣、噯氣、放屁的人，應該先自己檢討看看是否有說話或是吃東西太快、太急的情形、是否經常嚼食口香糖、是否正在服用某些藥物、是否有假牙不合的情形，若有的話，針對這些原因加以處理，多半可穫得改善，若是因為最近吃較多的青菜水菓所引起的暫時性現象的話，不用擔心，繼續維持良好的飲食習慣，我們的腸子慢慢就會調適過來的，若以上的原因都沒有的話，那應該找醫師評估檢查，以判別是否有其他醫療上的問題需要加以治療，尤其是如果肚脹氣並伴有慢性腹瀉、胃口變差、經常腹痛或是體重減輕時。
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Answer 2

放屁基本上不是疾病，通常也不列為腸道疾病的主述症狀。常放屁有幾個原因，第一是吸入太多空氣，二是吃進的食物容易產氣，三是腸道內的細菌製造空氣。

這三個原因中，要排除第一和第三很難，大概只能從飲食去控制。建議這位讀者平時多觀察自己吃哪些食物容易放屁，然後避免吃這些食物，像很多人吃豆類和花生都很容易放屁。

事實上，有些腸道疾病可能造成排便習慣改變，可能順便帶動放屁，但放屁不會是這些患者首先感受到的症狀，他們主述的症狀都是排便習慣改變。如果這位讀者擔心放屁可能是腸道疾病所致，可以接受腸道檢查，如果沒有腸道疾病，就可以安心。

基本上放屁是非常正常不過的事情，是動物嘛！總會放屁，要是哪一天不會放屁那就很糟啦！表示你身體不健康到極點，無法排泄廢氣，而且啊！對於那些開過刀的朋友來講，體悟就更深啦！天知道當開完刀後最期待的就是那一聲響屁啊！當開始放屁之後才表示腸胃開始正常運作，復原的情況良好嘛！所以放屁本身不是一件壞事。

一般來說，人體如果攝取均衡足夠的營養，放出來的屁比較不會臭吧！當然囉！如果你吃澱粉類高的食物，例如蕃薯啦！那可能你就會放屁，理由很簡單，因為澱粉類高的食物是那種在胃裡容易發酵產生氣體的物質。另外，如果你吃柚子、葡萄柚這些高纖維刺激腸壁蠕動的東西，也容易發生放屁的情況，還有諸如喝汽水、啤酒這些有氣體或有發酵物質的飲料，但是這些都沒有什麼關係，如果你的攝取份量適當，事實上對身體是有很好的幫助，例如增進排泄，讓體內維持良好的循環，不至於堆積廢物等。

什麼樣的情況會放臭屁呢？當你吃過多肉類的食物，蛋白質過高，基本上肉類在消化過程中容易發出臭味，如果你也同時吃下有助於放屁的東西，放出來的屁就變成臭臭的，還有一種情況，如果你吃到壞掉、餿掉的食物，食物本身就是腐敗的狀況時，在身體裡面也就當然會導致腐臭的現象，並且不需要任何有助排泄的食物，就會大放臭屁，搞不好還會拉肚子，那對身體可就大大有影響了！

所以說放屁是正常的，但是放很臭的屁就表示身體體內有警訊了！不和平了！大部份的時候放臭屁拉肚子之後就會恢復正常，如果一直放臭屁不止也拉不出來的話，就要去向腸胃科的醫生報到了！身體是很奇妙的結構，其實講求的是一個中道的狀態，就像中醫說的「陰陽調和」的概念，身體如果維持一個均衡的狀態就是健康的狀態，而出現異常就是發出警訊，例如疼痛、臭屁都是，放臭屁有時也是身體把不好的東西排出去以自我保護的機制。