補充體力'該吃什麼好呢?

Question

請各位大大教教我'怎麼幫我爸爸補充體力~我爸爸ㄉ工作是板模工人'工作很累天天早出晚歸'這幾天看他ㄉ眼睛都黃黃ㄉ'我好心疼'我該怎麼幫他ㄋ?謝謝~(喝蜆精有用嗎?)

Answer 1

妳好孝順''

做板模真的很累很累''不是體力累''而是曬太陽流汗 會更消耗精力

之前我做板模做了好幾年''印象最深的是太陽

尤其在中午十一點或下午2點這時候最要命

以我之前的經驗吃仿間所賣的營養補給品(藥品)好像都沒什麼效果

最好的方法是叫你爸換工作

不然這種工作體力消耗會一直磨損自身的身體機能跟壽命

如果要消極的方法''那就是多準備皮蛋給你爸爸吃

另外蜆精是很有幫助的''不過我強烈建議你自己去買新鮮的蜆''

一次一斤蜆''加2兩的生蒜頭''加幾滴的米酒''(千萬不能加任何水喔)

放到電鍋裡去蒸''等蒸好了之後''大概可以有一碗左右的純蜆精

它對身體跟肝幫助最大''最有效

如果你還是學生''那請你更要用功讀書''''

另外上進懂事乖巧的子女是給父母最大的幫助'''

只要你爸爸在累的時候''想到你''會感到高興''窩心

那對他的身體跟精力幫助也會很大

2007-11-19 14:59:08 補充：
補充一點''不要考慮仿間所賣的營養補給品

之前我什麼海豹油啦''魚肝油啦''''各式各樣的補肝藥啦

中藥西藥我都試過''''我不敢說它們都沒有效''

那些都是一般人在吃心理作用的''最好最快最直接的方法還是食補

另外你也可以多去買烏骨雞''烏骨雞俗稱藥雞''跟仿間吃抗生素長大的

肉雞是不一樣的

烏骨雞燉蒜頭也是很幫助身體的''又天然

Answer 2

您可以參考葡萄王~葡眾企業~
他的生物科技研發出很多保健食品~葡萄王相信您應該不陌生吧!
(3)葡眾餐包
營養成分＝人參’靈芝’花粉’蓮子’甘草’紅棗’草莓’大豆蛋
白’燕麥．
產品功能＝提供人體細胞完整營養素，補足三餐攝取不均的營養，
滋養全身60兆細胞，促進細胞再生，強化身體防衛力，
是改善體質最基礎的產品．您可以上網看看他的網站喔~
如有需要可以點我大頭..

Answer 3

令尊眼睛泛黃，與肝功能下滑有關。
1．每日補充B群。
2．勿亂服中藥。
3．戒酒及勿飲用藥酒： 如保＊答B、維＊筆。
4．希望您能好好唸書謀得良職以減輕父親重擔。

Answer 4

我覺得可以喝雞精.蜆精..建議去醫院做個肝功能檢查

我父親眼睛黃黃的.突然有一天連全身都變黃.趕緊去

醫院做檢查.結果肝指數非常的高.一直降不下來.醫院

還發病危通知.可是精神狀況還很不錯.沒想到病情這

麼嚴重.所以肝臟是不痛不養的器官.最好定時做檢查

才不會發生的措手不及..

Answer 5

最好的方式就是請你爸爸好好的休息幾天
平常吃些保肝養肝的食品
B群每天都要吃已補充體力
保肝食品去請教中醫師或藥師
別亂吃怕傷身
藥補不如食補
由食物中攝取最天然也不傷身

Answer 6

我爸和我每天早上都會吃海補樂寶保健！

它是保持肝功能正常之藥品

海補樂寶膠囊是經過平衡配製的維他命、礦物質、脂肪肝防治因子及維他命-蛋白質等補充劑配方，已經證明對保持肝功能正常有重要性。
海補樂寶膠囊已經證明用在下列情況有補強或輔助治療的特殊價值：
(1) 因對肝有損的藥物與對肝有害的毒物，所引起的酒精中毒及肝功能不良。
(2) 因肝功能不良而引起賀爾蒙(激素)失衡所造成的男女不育。


海補樂寶是一種協助飲食供應抗脂肪及營養的補充劑。
用於飲食上輔助接受專業照料肝功能不良、缺維他命B及有關症狀的人。

我之前也有眼白偏黃的情形，也是吃了海補樂寶改善的...而且體力比較好，不容易疲勞

Answer 7

(1)維他命B群是補充體力的最佳天然營養素，
各大藥房或屈臣式都有賣，
每天服用1粒，保證有效。
(2)搭配吃中藥試試看吧！不過挺麻煩的就是了！

１˙容易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好、常常一緊張就拉肚子，這是屬於中醫脾氣虛的體力不足，可以用黃耆、黨參、白朮、茯苓、人參、扁豆等中藥補脾益氣。


食療方面：山藥15公克、薏苡仁15公克、人參5公克、蓮子15公克、黃耆30克連同白米150克，加入適量的水煮成粥，既可增進食慾又可快速補充體力。

２˙頭暈、常常失眠多夢、面色蒼白、月經量少或者沒有來、容易心悸，這是屬於血虛型的體力不足，可以用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃耆等中藥。



食療：黃耆30克、人參5克、當歸15克、川芎10克、鹿茸10克，連同烏骨雞半隻，家水燉熟，喝湯即可。

３˙容易口乾舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗（睡覺時流汗）、心煩胸悶、甚至口破，這是屬於陰虛型體力不足，可以用沙參、麥門冬、玉竹、黃耆、桑葉、天花粉等中藥改善體質。



食療：荷葉15克、枸杞15克、黃耆15克、生地15克、當歸10克連同蓮藕4兩，加水適量燉服即可。



４˙手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形、腰酸、男子常夢遺，這是屬於陽虛型，可以用附子、人

參、黃耆、黨參、白朮、桂枝、乾薑等改善體質。



食療：五味子10克、人參10克、麥門冬10克、當歸10克、黃耆30克，連同3兩羊肉，加入適量水、蔥及薑，燉服喝湯食肉即可。


(3)下列十種食物能大大的補充你的體力喔！

●1 深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。

●2 香蕉

　　香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。

●3 葡萄柚

　　葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。

　　葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。

●4 全麥麵包

　　碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」

　　但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。


●5 菠菜

　　卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？

　　醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。

　　麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。

　　什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。

●6 櫻桃

　　鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。

　　美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。

●7 大蒜

　　大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。

　　德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。

●8 南瓜

　　南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

　　南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。

●9 低脂牛奶

　　看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。

　　紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。

　　日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。

●10 雞肉

　　英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。

Answer 8

要瞬間補充體力據我所知最快ㄉ方法應該是打蒜精針~
不過要價應該不便宜ㄅ!!

Answer 9

眼睛黃黃應該是太勞累肝不太好.建議要養肝.推薦你最廉價的固肝方法:{紅棗}你可長泡紅棗茶給令尊喝.或熬湯時加入少量紅棗對身體有不錯的效果