¿Conoceis algunos trucos para que vuestros hijos/as coman fruta y verdura sin rechistar?

Question

Muchas gracias a tod@s por vuestras respuestas! La verdad es que funciona!

Answer 1

¡¡ Con chile !!
Por supuesto que hablo del chile piquín molido (en polvo)

El chile con limón y sal es delicioso sobre vegetales crudos rallados como zanahoria, jícama, betabel; sobre rodajas de pepino, de manzana tierna, membrillo, pera tierna, MANGO (sobre todo si no está del todo maduro), rodajas de piña; sobre gajos de mandarina, naranja y toronja; sobre un elote cocido y también untado con un poco de mayonesa, y si le pones queso rayado mejor aún.

No necesito decir que de pronto te encuentras con que la fruta a veces viene insípida, que no viene con el sabor que debería, es entonces cuando le añades chile piquín y mejoras su sabor.

El chile piquín molido lo puedes pedir que ya venga con sal y jugo de limón en polvo. Una marca que me acuerde sería TAJIN, o compra sobrecitos de MIGUELITO. Este último tiene el sabor menos picante porque es un producto que mucho consumen los niños. También puedes probar con salsa BUFALO clásica: añades un poco de salsa, sal y limón. Esta última te servirá también para comer rosetas de maíz con sabor potenciado.

Evidentemente debes de ser prudente en la cantidad si no están acostumbrados al picante. Sé que en España comen guindas picantes, así que puedo inferir que no desconocéis el picante. Probad de poco a poco y veréis que tus frutas y verduras potenciarán su sabor con este truco.

Answer 2

Funciona que se comparen con su heroe de television favorito, en las caricaturas los monitos comen de todo. Eso hace que un niño se coma casi lo que sea,

Answer 3

Yo tengo 16 años y las frutas y verduras me gustan porq desde pequeña me han enseñado a comerlas.
En vez de darme verduras crudas, las cocinaban con queso, jamon, patata, carnes, salsas.. Por ejemplo el brocoli con jamon y queso fundido esta buenisimo, y las acelgas mezcladas con las patatas hervidas apenas se notan. Cuando me ponian hervido, me chafaban con el tenedor todas las verduras (zanahorias, patatas, acelgas...) y me las comia como si fuera un pure de patatas.
Hay q saber combinarlas con cosas q nos gusten para hacerlas mas apetecibles.
En cuanto a la fruta una muy buena idea es hacer macedonia de frutas con zumo de naranja. O fresas con nata, o mezclandola con un yogur natural..
Hay un monton de recetas para que los niños coman de todo y se acostumbren para cuando sean mayores.
besoos

Answer 4

con la bananan y las frutillas procesalas con la licuadora y luego congelalas, se las comen felices como si fiera helado. tambien se pueden hacer jugos y congelarlos para que los coman como helados, asi hago yo con mis hijos y comen de todo

Answer 5

debes tener manazana y frutas de estacion sobra la mesa a modo de adorno , y cada tanto deben verte comer una fruta entre las comidas o de postre..ellos imitan lo que ven en ti. hazlo!! ya veras!

Answer 6

Sí,prohibírselos,jajaj.O quién pone las reglas en tu casa?Aparte,si mientras rechistan se les cae una gotita de jugo de la fruta que estén comiendo, como castigo,deberán lavar la ropa que hayan ensuciado.Ese es mi método.El de mi madre conmigo fue éste:No se protesta mientras se come (la fruta).A lo que yo respondía:lo haré luego.Y ella remataba:Sí,amorcito,cuando cumplas 18 puedes hacer lo que quieras incluso quejarte por la fruta de hoy.ASPECTO LIMITADO DE LOS METODOS:Estos métodos son aplicables desde los cuatro años.Antes de eso,desoir al pequeño es lo mejor.Espero haberte sido útil con el niño (o haberte hecho sonreír)

Answer 7

lo que yo hago con mi papa y mi hermano, que estan peor que niños al no querer ninguna verdura ni fruta... es que se las ponga en la comida sin que se den cuenta...

es decir... el dia de hoy hice un arroz delicioso con apio, pimiento morron y cebolla... no les quedo de otra que comerselo porque ya viene incluida en la comida y no es una ensalada que se la pueden o no servir...

hago muchas salsas con verduras y se la pongo al pollo o a la carne... tmbien espaguetti o lasaña.. todo lo que hago de comer siempre incluye mucha verdura... para las frutas.. puedes hacer aguas a la hora de la comida... no en polvo ni regfrescos....

Answer 8

que tal!
para que las coman bien lo mejor es presentárselas de modo divertido, como por ejem. hacerles un barco, o un payaso, o un ratón, y si de plano no las quieren, pues hay que licuarselas en sopa.
un saludo.

Answer 9

preparales postres con frutas y sopas y ensaladas con verduras .............................inventa de muchas formas y veras que les empiesan a gustar claro que a muchas cosas le pondran cara de fuchi pero despues de un tiempo les empiezan a gustar de todo ..........a mis hijos les encanta el brocoli imaginate .....................................solamente mescla sabores colores y texturas ......................es divertido

Answer 10

El truco consiste en ofrecerselos tanto en la comida desayuno y cena como algo normal dentro de su dieta. Si persistes y no te dejas convencer tarde que temprano los acabaras convenciendo. Ademàs de que tienen que ver que tù y tu pareja tambièn los consumen si no como pues. El ejemplo es el mayor motivador. No nada mas se trata de licuados spoas hacer gestos caritas etc. Se trata de que se acostumbren y de que creen el hàbito de consumirlos regularmente. Un sistema de premios tambièn ayuda para reforzar este aprendizaje. Cada quien debe usar su creatividad para eso.Pero ojo no se trata de imponer por imponer. Es cuestiòn de fomentar hàbitos sanos

Answer 11

lo mejor en enseñarle de chicos cosa que se algo natural, el tema es que sepan que son frutas y verduras,,, no hacer magia o dizfrasarlas de nada