Já fui a endocrinos, tomo remédios, embora meu sofrimento seja grande, as vezes eu caiu em tentação e acabo por comer muito a noite, e isto prejudica toda minha reeducação alimentar.
Já falei com a psicologa e ela me disse que isto é falta de força de vontade.
Eu fiquei tão triste, fiquei tão deprimida que as vezes me sinto uma fracassada.
Eu tento comer certinho, me controlar ,mais de repente me dá tanta fome, um desespero tão grande que seu eu não empanturro a noite, eu não consigo dormir, meu humor fica negro, eu choro é horrivel.
Eu não sei oque fazer.
2007-11-09 01:26:44 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Dispenso brincadeiras
Isto é sério.
2007-11-09 01:31:47 · update #1
Olá Karol.
Certa vez recebi um e-mail que diz o seguinte:
Um copo de água aliviará a fome à meia noite, em quase 100% dos casos, sob dieta redutora, segundo um estudo realizado na Universidade de Washington.
Ao falar de beber água, não nos referimos à água contida no café, nos chás ou nos refrigerantes. A água engarrafada ou de fontes naturais é a melhor.
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Veja aqui também:
http://www.corpoemsintonia.com.br/topico7.html
http://diariodonordeste.globo.com/materia.asp?codigo=397232
http://www.vendagua.com.br/especial.html
http://www.biosaude.org/v1/mostra_artigo.php?codigo=334
2007-11-09 01:59:17 · answer #1 · answered by Luci 3 · 4⤊ 0⤋
Oi Karol tudo bem?
Bom, isso já aconteceu e acontece às vezes comigo, é mais ansiedade que fome, aí a gente come depois passa mal...
Sugiro que um pouco antes de dormir, tome um poucode café com leite, pois "enche" fácil.
Se conseguir ouça um pouco de música e relaxe....
Bom, é basicamente o que faço para me controlar, tente que dá certo.
Espero que tenha te ajudado.
Qualquer coisa me avise.
B-jos.
2007-11-09 02:42:18 · answer #2 · answered by ? 6 · 3⤊ 0⤋
Você é uma moça bonita, mas não só externamente mas internamente, e por esse motivo deve gostar mais de si.
Seja qual for o sofrimento que venhas a ter por compulsão alimentar e consequencias que advirem, certamente, conseguirá reprimir essa compulsividade com esforço, não és preguiçosa e tão pouco inútel, és forte como toda mulher, capaz de superar qualquer que seja o terreno ou obstáculo que aperecer, use essa espetacular força feminina que possue. A mulher é um ser excepcional possui uma alta estima muito grande, é capaz de superar até mesmo a perda de grandes amores, afinal, é o único ser capaz de gerar uma nova vida. Por que não ser capaz de modificar teu próprios hábitos, lute contra ti e vencerás. Se sentires fome, ignore, pense em algo de bom ( Por exemplo em mim-Brincadeira), abrace teu travesseiro e pense que esteja em panturrando-se de uma deliciosa alimentação, o lado do teu príncipe, o efeito psicológico funciona, ouça um som suave bem baixinho com a música que gostas, parece-me romântca, use esse fator a teu favor que vencerás. Qualquer coisa pode escrever-me pode usar o e-mail, mrklinkbiz@yahoo.com.br, que lhe responderei um abraço e boa sorte em sua nova empreitada de vida.
2007-11-09 01:57:14 · answer #3 · answered by Professor 6 · 3⤊ 0⤋
Karol, porque vc come?
Você trabalha? Estuda? Tem namorado? Como anda sua vida familiar?
sabe, muitas vezes a gente tem problemas e acaba descontando nas drogas, no alcool ou na comida como é o seu caso.
Eu acho Karol, que nada vêm pra nós por acaso.
Já parou pra pensar que vc pode estar viciada em comer a noite?
Eu sei que é muito dificil para vc, mais por um lado a sua psicologa tem razão. Se lhe faz tanto mal, então vc precisa colocar sua força de vontade na frente de tudo isto.
Não tem jeito Karol, se vc não querer ser saudavel e magra, mais do que sentir um mero prazer a cada mordida, ninguém poderá te ajudar.
Quando começar a sentir fome a noite, aquela coisa forte chamada compulsão, procure caminhar, vá conversar com alguém, vá ler, vá jogar video game, faça qualquer coisa, menos ir pra frente da Tv pois isto só vai fazer vc pensar mais ainda em comer.
2007-11-09 01:44:05 · answer #4 · answered by ? 6 · 2⤊ 0⤋
Eu tb comia muito a noite e isso acabou por prejudicar meu sono. Passei a substituir o jantar por uma xícara de chá com uma fatia de bolo e mais tarde quando vou me deitar como 3 bolachas. É dificil, mas tudo é uma questão de esforço mental para atingir o objetivo.
Quando seu organismo informar que está com fome, pense o oposto. Faça assim e verás a diferença.
2007-11-09 01:33:48 · answer #5 · answered by Sertanejo 4 · 2⤊ 0⤋
A compulsão alimentar é uma doença ,quando sentir fome ou beba água ou se distraia com alguma coisa , vc deve ser uma
pessoa extremamente ansiosa e isso tem que ser trabalhado, procure uma outra psicóloga ,um pouco mais atenciosa que esta, e boa sorte !!!!
2007-11-09 11:03:44 · answer #6 · answered by reginaless 6 · 1⤊ 0⤋
Karol...uma resposta que va resolver seu problema
é simples
Quando começar a pensar em comida...se ocupe com alguma coisa,sai,va andar,entre no computador,jogue alguma coisa,assista a algum filme,ou até mesmo malhe,escute musica,porque quando vc fica sem fazer nada seu cerebro manda informações ao sei estomago dizendo que esta na hora de comer,se vc se ocupar,seu cerebro naum vai se lembra de mandar vc ir comer,claro que uma hora vc tem que comer logicamente,procure comer 6 vezes ao dia,mas naum porcaria certo...frutas e coisas saudaveis
2007-11-09 03:21:11 · answer #7 · answered by ßah 2 · 1⤊ 0⤋
A fome noturna é totalmente ligada a carencia afetiva...procure ajuda profissional...vc merece!
abçs...
2007-11-09 01:39:11 · answer #8 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
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2015-12-11 02:42:28 · answer #9 · answered by silwya 7 · 0⤊ 0⤋
Beba água. É incrivel, mas a compulsão noturna passa. Vc pode até sentir fome, mas tente não pensar em comida. E ocupe-se.
Bjus
2007-11-12 09:47:05 · answer #10 · answered by Lu@sp 2 · 0⤊ 0⤋