早上起床會頭暈怎辦？

Question

我知道女孩子都會有貧血的症狀
但是我從來沒有遇到過這樣的情形！
今天早上起床的時候頭暈暈的走路都走不穩
已經兩個多小時了，現在只覺得我的頭重重的(坐著)
暈暈的(走路、站著)，我不知道這樣是不是感冒的症狀
還是沒睡飽的情形(昨晚十一點睡覺、今早六點起床)
還是剛好我的月經才剛走(第二天)的關係導致的........
想要請問以下問題：
(1)冬天(天氣越冷)是不是越會造成人體血壓下降？
(2)血壓低是否應該補充含有血糖的食品？
(3)頭容易暈眩平時該補充些什麼？(越常見到的越好)
謝謝~~~

Answer 1

頭暈的情況很多種
我個人就有經驗如下
1:貧血-可能像你說的大姨媽剛回去,或最近營養不均衡
2:暈眩症-需就醫(醫生說有可能因工作壓力引起或其他因素)
3:血壓問題:高或低都會(尤其氣溫忽變時)
4:肚子餓:血糖不足時..
5:要生病了..例如感冒前兆
預防方式就是先躺一下再慢慢起身坐一下再起來走路
睡覺枕頭別太低(臉也會水腫)或太高
喝杯溫或熱的飲料(不要是咖啡喔或含咖啡因的飲品)
平常可以泡紅棗茶喝
如果還伴隨有手或腳發麻的話就去一趟醫院吧....

Answer 2

早上溫度比較低，起床離開被窩時，溫度較低，造成血管收縮，所以血壓容易比較高；所以早上起床或是半夜上廁所時，要注意
衣物保暖，這樣血壓才不會一下子飆高。

也有可能是「姿勢性低血壓」唷！也就是因姿勢改變造成腦部血液流量不足的現象。如果一個人由平躺到坐起或站起時，收縮壓降低三十毫米汞柱以上、舒張壓降低十五毫米汞柱以上時，就符合姿勢性低血壓的定義了。
根據研究，姿勢性低血壓最普遍的症狀就是頭暈(88％)及全身無力（72％），其次是神智改變（47%）、視力變差（38%）、眩暈（37%），這些症狀往往皆與腦部血流不夠有關。
造成姿勢性低血壓的原因很多，包括缺乏運動、長期臥床（例如行動不變的老人、手術後的臥床病人等）、天氣過熱、喝酒、藥物，以及其他所有會造成血液量不足的因素，例如外傷性失血、缺水、脫水等。
姿勢性低血壓並沒有嚴重致命或立即的危險性，如果是能找出原因的姿勢性低血，最好找到原因並予解決，例如水份不夠的需多喝水、服藥造成的可改換其他藥物、腎上腺功能不足者可服藥治療。但這類藥物的副作用太強，實際上醫師極少使用，病人也絕不能自行使用。



可行的辦法是，在平躺要起身時，最好放慢動作，並先在床沿坐兩三分鐘，讓腦部血液供應充足後，再下床走動。白天時，不妨多散散步，即使坐在椅子上時也多活動雙腳，可幫助血液回流；平時穿著彈性襪或褲腳較緊的長褲，也可壓迫血液回流，改善血壓過低情形。

Answer 3

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