2007-11-03 21:00:21 · 8 réponses · demandé par brillance 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Maryclaire,
Pour le moment, les régimes que tu pourrais entreprendre ne te serviront pas à grand chose tant que tu n'auras pas répondu à LA question incontournable : pourquoi depuis 1 ou 2 mois as-tu soudain eu besoin de manger beaucoup plus que d'habitude ?
Parce que ce besoin comble forcément un manque !
Je te suggère fortement de dater le plus précisément possible le début de ce besoin en te demandant sincèrement quel vide (stress) tu as inconsciemment tenté de combler par un excès de nourriture. Et je te parie qu'il ne te faudra que quelques secondes pour faire le rapprochement avec l'évènement clé.
Quand tu auras vraiment réussi à lâcher prise avec cet évènement, à évacuer de ton esprit ce stress qui t'empoisonne la vie, tu te rendras compte, comme par hasard, que ton régime deviendra soudain très efficace.
Je t'accorde que ce lâcher-prise peut être plus ou moins difficile à atteindre en fonction de la difficulté à surmonter. Mais la solution à ton problème est à ce prix.
Bon courage !
2007-11-04 06:09:48 · answer #1 · answered by Mimix34 4 · 0⤊ 0⤋
10 Kg en 1 mois, c'est excessif. Manger moins et bouger beaucoup c'est ma devise pour garder la ligne. Plus de légumes et de fruits et délaisses les sucreries.
2007-11-04 03:58:38 · answer #2 · answered by Mandragore 6 · 0⤊ 0⤋
N'achète surtout pas de vêtements correspondant à ta taille actuelle, ce sera une motivation supplémentaire pour perdre du poids. Autrement pas de grignotage, moins de sucre, moins de graisse et c'est gagné, bonne chance.
2007-11-04 02:38:35 · answer #3 · answered by andré 5 · 0⤊ 0⤋
essaye un coupe faim comme les pommes
2007-11-04 02:34:37 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La prise de poids lorsqu'on mange en continue ne me semble pas anormale (si avant vous mangiez normalement).
Pour perdre du poids le plus simple est de reprendre un régime alimentaire normal et pratiquer une activité physique (même douce type marche ou vélo) régulière.
Parfois un déréglemnt de la thyroide peut entrainer ce genre de chose.
Un médecin peut vous orienter vers un diéteticien si cela n'est pas due a un problème physiologique.
2007-11-04 00:55:13 · answer #5 · answered by Capitaine caverne 2 · 0⤊ 0⤋
un régime équilibre et surtout du sport
2007-11-03 22:19:20 · answer #6 · answered by nesrine 3 · 0⤊ 0⤋
moi j'en ai pris 5 à force de rester chez moi et d'angoisser pour tout et rien !!! ça fait une semaine que je ne mange qu'a l'heure des repas et ça va mieux !! c'est très dur de ne pas grignoter je sais mais il faut t'occuper l'esprit !! as tu des passions? écrit , lit , fais du sport, bref il ne faut plus penser à la bouffe loolllll en ce moment meme je mangerai un ane tellement j'ai faim, mais j'attend midi !!!!!! courage !! bizzz
2007-11-03 21:26:41 · answer #7 · answered by lory.S. 6 · 0⤊ 0⤋
Bonjour,
Auriez vous arrêtez de fumer ou êtes vous enceintes ?
Si ce n'est pas le cas, là, il faut consulter car c'est une prise importante en peu de temps et vous avez surement un dérèglement.
Peut être est ce le moral aussi. Il fait gris, froid et nuit plus tôt, évidement qu'on a envie de manger en ce moment.
Bon courage
2007-11-03 21:12:22 · answer #8 · answered by cafedeca17 2 · 0⤊ 0⤋