Qual os exercicios fisicos recomendados para quiemar a gordurinha localizada na lateral da cintura?

Answer 1

ABDOMINAL

Answer 2

Ao contrário do quem pensam muitos, exercícios físicos ajudam a queimar as gorduras de modo global, porque fazem com que o organismo lance mão dos estoques de gorduras para usá-lo como alimento. Mas eles não influem na eliminação de gorduras localizadas. No caso dos exercícios abdominais, eles ajudama perder barriga, mas apenas por fortalecerem a musculatura desta regiçao do corpo, evitandoa flacidez, que deixa o abdome saliente. Mas não há interferência específica na gordura dessa região. Os exercícios físicos ideais pela perder peso e gordura global são os exercícios aeróbicos, como a corrida, natação, ciclismo, caminhar rápido, etc. Para agir diretamente sobre gosruras localizadas, pode ser necessária uma lipoaspiração.

Answer 3

Fazer o exercício que chama de abdominal cruzado, oblíquo ou externo: Deitado, mão direita apoiada com a ponta dos dedos na nuca, perna direita flexionada em, aproximadamente 90 graus, dobre a perna esquerda sobre a direita com o tornozelo sobre a coxa próximo ao joelho, leve o cotovelo direito de encontro ao joelho esquerdo, elevando o tronco (sem tirar a região lombar do chão). Solte o ar e desça. Na volta, não deixe o ombro encostar no chão. Mantenha o abdômen contraído durante toda a série. Faça, inicialmente, séries de 10 a 15 repetições e vá amumentando a medida que ganhe resistência e força. Repita com o outro lado. Bons exercícios. Abraços.

Answer 4

abdominal,tomar mt água,e diminuir doces,bjs.Rê

Answer 5

LEVANTAMENTO DE COPO
30 VEZES AO DIA

Answer 6

Lipoaspiração.

Answer 7

fazer abdominais!

Answer 8

Fazer abdominal de lado..
Apoiando a cabeca na mão...e indo com o cotovelo do braço livre em direcao do quadril... repetidas vezes... dançar tbm ajuda, viu!!!