ho calcolato con google earth il percorso che ho deciso di fare ogni giorno all'uscita da scuola per tornare a casa,e sono circa 3,5km. quanti sono i km a piedi consigliati dagli esperti x restare in forma?? grazie mille =]]
2007-10-15 01:39:41 · 5 risposte · inviata da Blueberry 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
premetto che ho già cercato su google ma senza risultati =D
2007-10-15 01:44:15 · update #1
Su google non c'è?
2007-10-15 01:42:29 · answer #1 · answered by roby_cate_tv 2 · 0⤊ 0⤋
da quello che so....
40 minuti di camminata veloce.....(minimo 3 volte alla sett)
in km non so dirtelo
spero di essedre stata di aiuto
2007-10-19 06:52:01 · answer #2 · answered by stefy 2 · 0⤊ 0⤋
Premetto che non mi considero un vero esperto, ad ogni modo di sicuro dipende dall'età.
Direi che, tranne per l'organismo delicato dei bimbi e nella prima adolescenza, nonché eccettuati gli anziani quasi decrepiti, più a lungo si cammina e più in forma si sta. Camminare di per sé fa sempre bene, poi, certo, piedi piatti, artrosi e calzature inadatte possono sciupare tutto.
2007-10-15 10:53:37 · answer #3 · answered by raganelvannutel 7 · 0⤊ 0⤋
Se non vado errato, questi medici-dietologi, nonchè quasi fisio-terapisti, si esprimono in passi. Mi pare di aver sentito una cosa del tipo : 10.000 passi. In ogni caso, visto che si tratta della scoperta .... dell'acqua calda, già molto tempo addietro, quando camminare era attività normalissima e quotidiana, l'entità del percorso medio consigliato era di 4-5 km per una persona adulta ed in piena salute, e circa la metà (o anche meno) per giovanissimi, anziani e/o convalescenti.
2007-10-15 08:51:47 · answer #4 · answered by aristo66020 7 · 0⤊ 0⤋
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2007-10-15 08:44:01 · answer #5 · answered by Ich bin's Very-Heinz 2 · 0⤊ 0⤋