已經連續3年每天喝酒~
因為我是個躺在床上要花一個小時以上才會睡著..
有時候甚至3ㄍ小時(因為我是開燈睡,沒燈會更難睡)其次是睡覺時腦袋都會一直出現今天做過的是說過的話..
一開始是為了讓自己更好睡,所以靠酒精來讓
自己躺下來就能睡!!
最近發現就算身體狀況很差(頭痛),明明躺下來就能睡
卻還是找理由喝醉!
我不想喝了!!但我又想躺著就睡!!不想吃安眠藥!!
還是能吃安眠藥來代替酒?但酒戒了卻藥物上癮..
我才21睡我不想一唄子這樣.....
2007-10-14 20:33:20 · 6 個解答 · 發問者 哇乂哇a夢 2 in 健康 ➔ 心理健康
睡覺時會一直分泌唾液...
為什麼會這樣?
2007-10-19 08:32:02 · update #1
白天要上班晚上要上課已經夠累人了,運動工作時一直再運動
每天都超累的,累到想哭,也許是補償作用吧!
對自己好一點才會喝酒...我好累ㄚ!!
同年齡的開心的當個大學生,我卻要這麼累..
沒有答案?
2007-10-19 19:02:00 · update #2
安
因為你的習慣影響了你的生活
你如果要戒掉很簡單
看你要不要用心而已
每天喝酒也不是錯
書上說每天喝逋超過一杯為限
我本身沒有喝酒的習慣
你說你都開登睡覺
那已經成為習慣了
你說你會喝酒好睡
那你可以選擇一二
看是要保持舊的呢
還是要擁有新習慣
能幫你的只有自己
加油了希望你成功
養生法：
絕噪怒以養肝氣
息妄念以養心氣
截飲食以養脾氣
寡言語以養肺氣
淡色欲以養腎氣
2007-10-14 22:32:06 · answer #1 · answered by Wayne Chen 7 · 0⤊ 0⤋
已經連續3年每天喝酒~
因為我是個躺在床上要花一個小時以上才會睡著..
建議你每天固定時段運動一個小時以上,然後都喝水,相信一段時間自然會改善,但是要有毅力.
2007-10-19 11:37:20 · answer #2 · answered by 生活白癡 3 · 0⤊ 0⤋
你不是不是酒精上癮拉~
睡不著~~可以試著讓自己很累~
或是睡前喝點牛奶~取代酒精阿~~
分泌唾液~
是不是你肝火旺阿~
平常要多吃蔬果~
規律正常運動~~
早睡早起~
你可以試試看~~
2007-10-19 10:59:58 · answer #3 · answered by YOYO最愛多多綠 6 · 0⤊ 0⤋
你好
很高興你有這樣的想法
就是成功的一半囉
最近有一種新藥
戒必適
你可以去看看
希望你心想事成喔
2007-10-17 17:51:31 · answer #4 · answered by 高藥師 6 · 0⤊ 0⤋
很簡單嘛.....強迫自己喝最高檔的酒..像是伊麗莎白二世喝的
皇家蘇格蘭威士忌..也叫做皇家禮砲.
一瓶好像都萬把塊ˋ年份越久越貴
以後不是高檔貨就已白開水加蜂蜜加蘇打粉替代..
冰冰箱也很好喝
要不然你就強迫自己喝白開水..加些許啤酒
2007-10-14 22:21:06 · answer #5 · answered by 超級大傻瓜 2 · 0⤊ 0⤋
我會建議您，去掛精神科給醫師好好的治療
或許是你的精神壓力太大了，而不知如何紓壓
以至於一直累積，變成現在這樣，
這樣也影響到你的睡眠品質了以及生活
所以去跟醫師說您的情況，讓專業幫忙您
祝您 早日康復 去諮詢醫師喔!
2007-10-14 21:18:29 · answer #6 · answered by 婉嫕 3 · 0⤊ 0⤋