我有嚴重睡不著

Question

請問各位大大
我有一位長輩年初時出了一場車禍
小腿受了不小的傷後
到現在都有嚴重失眠狀態
每天睡眠時間都不到2小時
有到各醫院看病但是醫生都說沒有捨麼毛病
但是就是沒法安心入眠.(長輩本人沒有捨麼壓力)
想睡就是沒法入眠到現在已經瘦到只剩45公斤左右的體重
拜託各位大大若知有捨麼辦法可以幫助入眠(甚至民俗療法)
都請幫一下忙感恩~~~在感恩

Answer 1

您好




您長輩的嚴重失眠狀態問題可能有幾個層面來看：




1. 生理－疼痛問題：車禍後小腿的復原狀況，是否需要復健？功能恢復狀況？是否有假性疼痛問題，而導致失眠狀態。




2. 心理問題：因您提到您長輩車禍後受了不小的傷，是否已出現”創傷後症候群”，會有失眠、不安、沮喪、害怕、恐懼、憂慮、強迫性思考等負面情緒。這可能需要到「心理科」或「精神科」（依照醫院有的科別），尋求協助。否則再這樣瘦下去，很容易會產生營養及精神不濟的問題。




至於幫助入眠的方法，提供以下方法供參考




1. 放鬆療法：如按摩、泡澡、聽音樂、閱讀自己喜愛的書籍。




2. 補充維他命B群。




3. 白天要規則的運動，多安排有興趣的活動




4. 睡前禁喝咖啡、茶、酒及抽煙




5. 藥物治療。









以下是中醫的常用的治療方法提供您做參考如下：




一、方劑：酸棗仁湯(或加減味)、益氣聰明湯、甘麥大棗湯、天王補心湯、加味逍遙散(對女性更年期更好)…等。




二、針灸：治療失眠常針的穴位包括：大陵、內關、神門、安眠、足三里、後谿等。




三、藥物：




紅棗：補氣藥，具有補中益氣、養血安神的作用。




百合：補陰藥，具有清心安神、改善神經衰弱的作用。




茯神：用於安神、改善失眠、心悸等症狀。




酸棗仁：具有平息焦躁情緒、安定神經的作用。




桂圓：可安神滋養。




遠志、蓮子有助安神與鎮定。





其實一般助眠的方法有很多種，但要找到最適合的一種，而我個人是較傾向自然療法，而非藥物（因為副作用效果不佳，除非救急暫時使用）。而家人的關心與支持，是最重要的一環，其功效更勝一籌。



您是一個會關心長輩的晚輩，應是最大的助力，希望您的長輩的失眠狀況能盡快改善。



敬祝健康
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_36.gif

Answer 2

先確定身體鹽份夠不夠，營養夠不夠，鹽份不夠可以喝杯鹽水，營養不夠可以吃吃茶葉蛋。然後常運動，盡了這些人的本份後，再向基督耶穌真心祈求，開口禱告，憑信心一定會有好結果的。

Answer 3

你好!我們是一旺網。如果我說我們能完全且快速的治好你長輩，而且不需打針吃藥(亦不會和患者本身正在接受的療程產生任何衝突)，更不必支付任何費用。你相信嗎?你會採用我們的方法嗎?先別急!你可以先看一篇我們的文章，再決定要不要信任，以下是我們的文章：

給精神疾病的朋友
老僧入定是頭腦極度健康的表現，可是世人大都是意念紛紛。到底人們出了甚麼問題？
社會上在很多的地方，標榜著教導人們的思考創造的能力，以各種的方法刺激頭腦，讓頭腦不停的想，以為不停的想，才能創造智慧。其實頭腦不停的想，是頭腦生病了，根本不會有智慧。舉例來說︰面對自縊死亡的前夕，頭腦便會不停的想，也就是說，不停的想是因為頭腦的缺氧，而不是腦力的提升。簡單直言，當刺激不斷對頭腦發生，頭腦因受不了刺激，不斷的燃燒放電，造成大腦缺氧，以更嚴重燃燒放電造成不斷的惡性循環。
開始只是找尋思考的想法，接著是不能停止思考，再來便發生頭痛，跟著會依照人格以及刺激的種類，產生種種的精神疾病，諸如精神病、強迫症、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、精神分裂症以及失眠等等。當然，也會因為精神上的困擾，造成身體的影響，如無法工作、凝肩、虛弱、滑精。（在這裡特別安慰滑精的朋友︰儘管滑精會造成身體一些的傷害，但可使大腦即時釋壓，只要處理大腦得宜，健康很容易回復。）
解決精神病的方法其實很簡單，那便是提供頭腦一個正確的想法，使頭腦諧和共振。頭腦在相互合作中可以發現，只要五分鐘，病者的痛苦便能發現改善。若能繼續使用，精神病將永不再起。
一旺網歷經四十年的努力，一百萬次找尋，找到頭腦在宇宙中的定位，那便是「恆置」。一旺網懇請社會充份使用，期能共同解決精神困擾所造成社會問題！
一旺網 版主

如果你中意，歡迎上網瀏覽

http://1can.net/

Answer 4

嘗試以下部落格的民俗療法吧
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!HtXs.ECXGhjKTIXiRPgUZAE-

Answer 5

我之前（半年以前）因為遇到一些朋友的背叛或誤會困擾著我還有家庭中婆媳相處的問題，所以晚上會無法放鬆自己的身心而導致睡不著，而且是非常的清醒連一丁點睡意都沒有，剛開始只是幾天而巳，後來甚至到幾個禮拜，最後到幾個月都是這樣！本來只是生氣那些瑣事而己，沒有驚覺到沒睡的事，但之後發現巳經嚴重到睡不著，就變得很焦慮！
一開始是先到亞東醫院去看精神科，結果安眠藥吃了一個多月，也沒啥效，因為有吃就可以睡，沒吃還是一樣精神很好！於是我放棄去吃西藥了，想辦法找網路，在中壢有一間治失眠也很有口埤的中醫，結果藥比亞東還貴，而且藥還自費，一次就要一千到二千多塊，其實藥貴沒關係，治得好才是重點，結果吃一個月，精神還是好到沒法睡！心裡巳經失望到不知到該怎麼辦才好，覺得自己才33歲就要一輩子都不能睡，到底該怎麼辦，而且常聽到朋友說睡得很好，更是羨慕得不得了；半夜看到自己的先生打呼或是小孩睡得很安穩，更是心情差到一個不行，因為我沒法享受睡覺的快樂！
每天從鏡子裡看見眼睛很腫的自己，然後拖著很疲累的身心，即使是運動後還是疲備到睡不著！有很長的時間，幾乎連聽老公或朋友說話都聽不懂，看新聞也看不懂，總覺得大家的速度都太快了，快到我來不及反應，這真的很嚇人，我心想，難道巳經老化到這麼嚴重的地步了嗎？ 該怎麼辦才好呢？常常就會像憂鬱症一樣動不動就哭（我的女兒們都知道，看我哭也會貼心的拿衛生紙給我擦淚），更是天天上網查有誰可以治療失眠，每天都像大海撈針一般的在找．
最後決定試試看針灸和催眠，但是網路上的又很怕會騙人騙錢又無療效，後來我打電話給昔日的老闆王醫師（他是個牙醫師），問他有沒有認識可靠的催眠師，結果真是天助我也，他說他弟弟現在正在做催眠師！因為當年有幾面之緣，我知道王醫師的弟弟是個非常善良的人，也曾有過內科醫師的執照，常常犧牲假日去給民眾義診，我想這應該可靠，因為是熟人介紹的！
當我聯絡好他的電話，馬上就抽時間過去陽光心靈診所治療失眠了，令我驚喜的是王醫師竟然也有針炙師的執照，這下好了，我可以兩種醫療都試看看！真的不騙你，才針炙一兩次而巳外加催眠，第一個禮拜就可以睡三天了（我所謂的睡是每晚可睡三小時），這個我就有信心了，而且總比都不能睡好得太多．
王醫師的醫法是不用藥的方式，我認為還不錯，至少可以不必擔心吃安眠藥的副作用，然後催眠的方式是把你之前心裡擔憂的情緒給轉移不見（讓妳不再對那些事件所產生的情緒而有感覺），我覺得我愈來愈好了，我覺得不要迷信有名的醫師，而是要找真正能幫我們解決問題的醫師，對病情的改善有明顯的幫助才是最棒的，真希望跟我有同樣問題的人也可以有幸找到救他們的人．
在這裡由衷的感謝王醫師和醫師娘，大約治療一個多月就有起色了,睡眠品質也變好.
每次回到診所就像回到娘家一樣，那是一種很安心的感覺．像救命恩人又像家人一樣的感覺！
我想告訴大家的是,治療起來的確是不便宜,然後我是每個星期去二次,總共二個月多就幾乎好的差不多,我認為如果真的想把病治好,就不要怕價格貴,像據我網路上找的
這種催眠治療都比這更貴,我媽說她朋友為了治失眠花了一百多萬,那想想我這樣真的不算貴,而且是真的會好.因為命只有一條,可是錢可以再賺.


我想介紹給大家，希望能對需要的人有幫助．．．

Answer 6

建議你可以上www.i-sleep.com.tw網站,至少我覺得這是最有效的,雖然價錢不便宜,至少比吃安眠藥慢性自殺有效的多,還沒有副作用!算一算其實比兩個月的安眠藥錢還便宜呢?

Answer 7

不要濫吃藥會有副作用喔! 而且有些要吃ㄌ會反而想自殺 ! 千萬要小心.....
跟你推薦一個不錯ㄉ療法=> " 順勢療法 " 它真的很棒, 也因此我才會在這跟你做推薦: 我曾在台南ㄉ一間店見到一位約40初頭ㄉ女士, 她從台北來那拿藥吃ㄉ很好告訴我他 ㄉ經歷, 讓我再一次ㄉ佩服這樣ㄉ一ㄍ療法 他說: 因為他ㄉ工作是寫作, 且因在夜深人靜ㄉ夜裡會有更多ㄉ思潮, 所以他因此開始發病變的不易入睡, 甚至因此得到憂鬱症 剛開始他求助於西醫, 他ㄉ藥由一天一顆, 慢慢ㄉ增加到我遇到他之前; 他居然要一次吃......8 顆且要喝半杯ㄉ紅酒才能入睡4 小時 @@ .......... 真不知它ㄉ日子是如何過ㄉ........
後來他使用ㄌ順勢ㄉ治劑之後情況開始有ㄌ重大ㄉ突破 ^ ^~
所以我才會想要推薦給你試試 ; 他在台南市安和路一段174號 電話:[phone] 高顧問 加油! 別讓它困擾你一輩子喔!