mido 1. 60 y peso 53. lo q pasa es que tendre un viaje recontra importante y quiero estar hasta entonces en 48( mi peso d siempre) una dieta q baje rapidito..estoi haciendo una de los 13 dias..pero no m gustaa ! aver si me ayudan...
2007-09-24 10:27:29 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Por mi experiencia para bajar de peso te aconsejo que lo principal es hacer 7 comidas diarias.
DEsayuno, media mañana , almuerzo, merienda, media tarde , y cena
Comiendo cada 2 horas el cuerpo nunca tiene hambre.
Yo haciendo estas comidas fue cuando más bajé.
Además en el almuerzo hay que comer carne y verduras
y en la cena pasta o legumbres o cereales y verduras.
de esta forma se baja más sin mezclar carne y pastas porque eso si engorda.
Te sugiero la dieta del té rojo mi primo bajó 22 kilos en poco tiempo.
Espero que tengas suerte
2007-09-24 11:30:52 · answer #1 · answered by Susy 1 · 0⤊ 0⤋
Hola,
Te puedo aconsejar que visites una página web que yo consulto a menudo, y está genial. http://www.sabervivir.es Tiene un apartado en NUTRICIÓN Y COCINA con Dietas Específicas. Hay gran variedad, a lo mejor alguna puede ayudarte.
2007-09-26 04:55:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No recomiendan bajar peso de forma rapida. Creo que recomiendan 3 o 4 kg al mes como mucho. Puesto que se pueden hacer dietas desequilibradas y aparecer el efecto yoyo con recuperación de peso. Quiza te pueda dar una dieta el medico de cabecera o tal vez te atienda mejor y te oriente mejor un dietista o nutricionista. Si lo consideran conveniente te pueden ayudar un poco a la dieta y el ejercicio con unos farmacos llamados Orlistat y sibutramina. Tambien en el programa Saber Vivir ( De lunes a viernes a las 10.35 en la primera cadena) pagina web www.sabervivir.es creo que te pueden vender una dieta personalizada por poco dinero. LLevan a especialistas muy prestigiosos (medicos, dietistas, profesionales de la salud) asi que supongo que acertarán en la mayoría de lo que digan. Tambien venden dos revistas en los kioskos que tambien hablan de estos temas (Linea Saludable y Saber vivir). En el programa que emiten por la tele tambien suelen hablar de estos temas. Tienen un telefono de contacto. Si lo tuyo es ansiedad por comer te puede ayudar un psicologo aunque no creo que sea tu caso. No te fies de metodos milagrosos pueden ser inutiles o perjudiciales. Suerte.
2007-09-24 17:43:18 · answer #3 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋