estou correndo dez quilometros por dia e suficiente ou tenho que praticar mais?

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gosto de correr em pistas ao ar livre mais comprei esteira eletrica sera que ela realmente vai me ajudar

2007-09-21 12:10:24 · 3 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física

Muito pouco,o normal é 487 quilometros!

2007-09-21 12:16:50 · answer #1 · answered by Dionysio 7 · 0⤊ 0⤋

Se vc. está correndo para perder peso, na minha opinião é ótimo, mas, lembre-se da dieta se for o caso.

2007-09-21 12:24:10 · answer #2 · answered by ESCORPIÃO 4 · 0⤊ 0⤋

Qual é o teu objetivo?

2007-09-21 12:13:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋