我每天工作都覺得很想睡~
晚上大概都12點多就睡了~
早上7點起床~中午還會小睡一下~
但每天精神都還很差~
假日想說睡晚一點
但一睡太久頭就很痛~(12小時)
而且還是一樣很想睡~
然後頭又痛~眼壓又高~
總之很沒精神跟活力~
我是發生什麼事了~
我該看醫生嗎~該看哪一科呢~
感謝~
2007-09-08 19:07:04 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
補充一下喔~
我每天都會做夢~目前活了快30年記憶中只有一次沒做夢~
(因為實在是太神奇了~印像深刻)
有時在公司午睡只睡10分鐘都可以做夢
(每次午睡都會做夢,連睡10分鐘都會做)
有一次睡10幾分~連做3個不同場景的夢~
醒來都還記得~而且頭很暈~(爆腦漿了)
大家也會這樣嗎~正常嗎~
我朋友說~頭痛是一些不知名併發症的前兆~
不能輕忽~是真的嗎~
謝謝~希望有與我相同經驗的朋友~
也可以從這得到解答~感恩大家~
2007-09-09 18:24:45 · update #1
我有找到一篇文章請參考:
健康 知識 一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法！——睡覺的訣竅 南懷瑾
睡覺的訣竅 南懷瑾 ……所以，根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。
至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜裏熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭
。所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時（7：00）想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。 (沒想到睡眠也有這麼高深的學問，感謝南師。我試了一下，果真如此。只在子時小睡了半小時，就起來一直到四點鐘才睡，居然，六點鐘就自己醒了！要是在平時，我一般是要睡到九、十點鐘以後才能起來的。你也可試試，覺得有效果就頂一下吧。)
2007-09-08 19:40:23 · answer #1 · answered by 熊寶貝 6 · 0⤊ 0⤋
看完記得留言喔
詳http://tw.myblog.yahoo.com/hoho82288228/article?mid=2871&prev=-1&next=2859&page=1&sc=1#yartcmt
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gQKoZbOEGQHUDsjHh2L4e6QZ2Q--/archive?l=f&id=26
感恩您與冰冷的身驅篇
我奇摩信箱hoho82288228@yahoo.com.tw
2007-10-04 00:56:14 補充：
可以確定的是…睡眠品質差的人整體健康就差
尤其長期睡眠品質不良的人…
過了壯年期..身體各部份機能將會快速衰退
譬如::每天睡78小時仍然未灰復體力::睡在久對身體精神也沒幫助
::做夢時間大於1/5都屬睡眠品質不良
要不要試著讓””飛””幫你感受神奇一下好睡的茲味(免費的)
不用打針也不須吃藥
看完記得留言喔
2007-10-03 20:55:20 · answer #2 · answered by 緣 3 · 0⤊ 0⤋
1.我想你可以ㄑ看中醫.因為這樣可以解決你看那一科的問題ㄋ
2.睡太多本來就會頭痛.那是每個人都有的問題好嗎?
3.我自己也有你說的.睡不好.精神不好的問題ㄋ.後來我才知道說是我自己的鼻子有問題.鼻瘜肉腫大的問題.這是我看中醫跟我說ㄉ
希望你能早日解決你的問題
2007-09-09 11:19:18 · answer #3 · answered by 精打細算的年輕媽媽 2 · 0⤊ 0⤋
樓上的朋友說得很好, 真的很好.
但我要補充
你的床墊好不好?
你的枕頭好不好?
床墊和枕頭對睡眠有很大關係.
如果你的經濟還OK的話
買好一點的床墊和枕頭
還有 固定時間睡 固定時間起床
2007-09-08 21:47:14 · answer #4 · answered by kelsa618 5 · 0⤊ 0⤋
頭痛這是正常,有些人會這樣..
這是因為生理不正常所造成的~(就是所謂的生理時鐘啦!!)
因為你已經習慣12點才睡,睡到7點才起來..但突然睡到12點,身體難免會有些不適應,而這"不適應"就是你所謂的頭痛啦~!!
如果要改善這些問題,就只能從你的睡眠時間下手..
目前你的情況是~
睡7hr=>不足
睡12hr=>太多(頭痛)
不彷你改一下你的睡眠時間,晚上10點多就寢,隔天6點半或7點起床~!!
而且,也盡可能的不要讓自己的壓力太大,因為壓力也會帶給你一些"疲累"...
先從這方法下手吧...
因為小地的情況跟你很像,但調適後就基本上都OK了~!!
2007-09-08 19:18:53 · answer #5 · answered by Alex 2 · 0⤊ 0⤋