Ginnastica.........................???

Question

E' meglio mangiare e poi fare attività fisica (così si smaltisce quello che si ha mangiato) oppure fare attività fisica e poi mangiare (col risultato che sicuramente si mangerà di più perchè hai il doppio della fame)???

Answer 1

la seconda che hai detto, perche se mangi prima e dopo fai sport bruci quello che hai mangiato, mica il tuo grasso corporeo e allora siamo punto a capo. Invece se mangi dopo ricostituisci le scorte fi glicogeno che si sono svuotate e quello chemangi non va nel grasso ma nei muscoli. Poi dipende anch da che attivita fisica fai ma questo e un altro discorso....

Answer 2

FARE ATTIVITA' FISICA E POI MANGIARE...
ALTRIMENTI PUO' ANCHE VENIRTI DA RIMETTERE...

Answer 3

Ippocrate scrisse : <>. Mercuriale spiegava questo in tal modo: Ippocrate intendeva che fare attività fisica abbastanza prima dei pasti favorisse la salute in genere. Oggigiorno negli Stati Uniti dei ricercatori universitarii in fisiologia hanno svolti degli studi sperimentali ben controllati ed essi tendon a provare che Ippocrate avesse ragione. Pare che il motivo ne sia che da un canto, sebbene si abbia più fame, si raggiunge quasi sempre la sazietà prima d'aver recuperate tutte le calorie supplementari spese, dall'altro, il metabolismo viene orientato in tal maniera verso la costruzione del muscolo ed eventualmente (se si è giovani a sufficienza) di tessuti connettivi ed altri, piuttosto ch'all'immagazzinamento d'energia sotto forma di grasso.

Answer 4

dopo mangiato solo una passaggiata per smaltire, comunque dopo l'attività fisica meglio non eccedere troppo col cibo

Answer 5

ti sconsiglio di fare attivita fisica dopo i pasti.....!!!
per vari motivi!!!

Answer 6

è meglio fare attività fisica lontano dai pasti!