Hola Mi madre me compro unas bandas de pilates que se enganchan en la puerta y trabajas brazos,abdomen, y si encima corres mientras lo hacer o mueves los pies pues tambien piernas. Pero como hoy se me rompio la bicicleta no pude salir hacer 1 hora y media como hago siempre asi que despues de almorzar mi hermana y yo nos pusimos hacer eso de la banda ¿Es malo hacerlo despues de comer? ¿Cuanto quemo si me ejercito con eso hize solo 45 minutos mas o menos ¿Esta bien? Un beso a todos
2007-08-24 06:48:33 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pero no engordare por hacer mal la digestion no? que puedo hacer entonces
2007-08-24 07:22:35 · update #1
Si
2007-08-24 06:52:08 · answer #1 · answered by Bonita 7 · 0⤊ 0⤋
Si ni le das al estomago el tiempo necesario para hacer la digestión, esta contra indicado.
2007-08-24 13:54:15 · answer #2 · answered by Amilkar M 7 · 1⤊ 0⤋
justo despues de comer no es recomendable no hacer ejercicio...seria bueno esperar unos minutos
2007-08-24 13:53:58 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Si es malisimo, te puede dar un calambre, es mejor que dejes que tu estomago haga digestión y después de una hora o dos ya haces ejercicio.
2007-08-24 14:11:25 · answer #4 · answered by Marina M 4 · 0⤊ 0⤋
Hola linda!!!!
en realidad si es malo,deberias esperar una hora mas o menos para realizar tus ejercicios al propocito¡¡que espiritu tienes para hacer ejercicios!!!jajaja yo no muevo ni un dedo para hacerlos!!!
pero de todas formas tengo muy buen cuerpo!!!ademas bailo en los carnavales de mi ciudad(chajari)eso me hace ejercitar y astante jejeje
un beso linda,mucha suerte
2007-08-24 14:08:07 · answer #5 · answered by PaDriNosMaGiCos 5 · 0⤊ 0⤋
Despues de comer no hay que hacer ejercicios: eso es cierto.
¿por que?
El proceso de digestion requiere afluencia de sangre al estomago para que los nutrientes ingresen al organismo.
Cuando uno hace ejercicios fisicos esa sangre va a la musculatura que se esta ejercitando para brindarle correcta oxigenacion y energia.
Si terminaste de comer y haces ejercicios, la sangre ira a la musculatura y el estomago recibira menos irrigacion generando mala digestion.
hay que esperar al menos (depende del tipo de comida por supuesto) 1 hora si la comida fue liviana y entre 2 y 3 horas si se consumieron proteinas complejas (como la carne ) o con alto contenido graso.
saludos
2007-08-24 14:04:19 · answer #6 · answered by gala X 6 · 0⤊ 0⤋
y si
2007-08-24 14:01:02 · answer #7 · answered by lolita_6907 3 · 0⤊ 0⤋
No sé cuánto quemes pero después de comer hay que reposar al menos una hora para favorecer la digestión. Cuando terminas de comer, la circulación de tu cuerpo se concentra en el aparato digestivo, si al mismo tiempo haces ejercício, tu estómago se quedará sin sangre y no digerirás bien la comida. La única actividad que es recomendable después de comer es caminar, pero no muy rápido.
2007-08-24 13:56:15 · answer #8 · answered by *Atenea* 6 · 0⤊ 0⤋