2007-08-15 10:41:26 · 25 respuestas · pregunta de marquitos17fc 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
dieta alimentacion sana y gym
2007-08-15 10:46:06 · answer #1 · answered by Gaucho 6 · 1⤊ 0⤋
LOS INVITO A CORREGIR ESTE DESASTRE DE SER DEVORADORES DE ENGORDANTES ......
............... "DIGAN NO A LOS ENGORDANTES". "SI A LOS ALIMENTOS Y NUTRIENTES"
TAMBIEN LOS INVITO A EVALUARSE Y VER POR DONDE ESTA ENTRANTO TANTO VOLUMEN DE SOBRE PESO.
NO CONSUMAS TANTA COMIDA CHATARRA
Y BAJALE A LA GARNACHA, MEMELA, FRITANGA, REFRESCOS, DULCES, FRITURAS,ETC.
VERAS LOS RESULTADOS QUE VAS A OBTENER EN UNA O DOS SEMANAS. COMPROMETETE CONTIGO Y SE MAS FELIZ.
2007-08-15 10:49:50 · answer #2 · answered by togoodmachine 4 · 3⤊ 0⤋
mm lo recomendable es bajar dos kilos a la semana...asi que si puedes mira
por la mañana puedes tomarte un licuado
le pones dos cucharadas de avena, medio platano, una pedazo de papaya y puedes ponerle miel...o azukar pero azucar canderel ...y si kres ke eso es mui poco ps puedes komerte junto kon eso un pan tostado con queso cotagge.
en al comida puedes comer carne de pollo, pescado, o de res asada trata de no freirla en aceite pero si no tienes opcion pues hazlo con aceite de oliva que la vdd es mui bueno....acompaña tu comida kon pepinos lechuga tomate...todo el que quieras y un vaso de agua
en la cena trata de cenar un plato de avena o un yogurt pero no lo hagas tan tarde...por que tu cuerpo no lo va a digerir
mira suena mui poco o mui feo pero el licuado sabe mui bueno
vas a ver con esto si los bajas trata de hacer un poco de ejercicio para ke sea mas rapido toma mucha agua si llevas con tigo una botellita de agua va a ser mucho mejor por ke asi es mas facil ke la tomes...
a mi me ayudo a bajar mucho de peso asi que creo que a ti tambien te puede servir
aaaa se me olvidaba esto no implica que no puedas comer torrtilla hee puedes comer 2 o 3 al dia!!!
bueno suerte y bye
2007-08-15 11:29:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Eso sería una locura, por favor quítate esa idea de la cabeza, si no luego recuperás esos 8 y 8 más... En serio no interesa perder músculo, sólo grasa... en veinte días acaso si bajas uno o dos sanamente, con dieta sana y ejercicio.
Es mi consejo.
Suerte!!!
2007-08-15 10:48:52 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
con el te rojo =)
2007-08-15 12:30:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eso no es recomendable. Creo que se deben adelgazar un máximo de 3 o 4 kg por mes. Puedes ir a un nutricionista o dietista. O quiza el medico de cabecera te puede dar una dieta o ayudarte un poco con algunos medicamentos aunque supongo que el nutricionista seguiría mejor tu plan de adelgazamiento.
2007-08-15 10:57:47 · answer #6 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
No te lo recomiendo,, mejor planealo para dentro de dos meses.. en vez de comer proteína, trata de comer fibras como vegetales y frutas.. recuerda siempre beber dos litros de agua al día, haz ejercicio por las tardes.. y que Dios te bendiga
2007-08-15 10:50:35 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cortandote una pierna
Eso no existe, cuidate y no te arriesgues
2007-08-15 10:48:10 · answer #8 · answered by Calcetin con Rombosman! 4 · 1⤊ 1⤋
Es difícil adelgazar tanto en poco tiempo y no es recomendable...
si fuera a largo plazo ; 6 meses o así con gimnasio...comida sana y tal podrias
pero en 20 dias ..... exceptuando qe no comas y vivas para el deporte...es tecnicamente imposible...
lo sento...xd
2007-08-15 10:48:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pon dieta hipocalórica en el buscador y ve al gym
2007-08-15 10:44:17 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋