que beneficios me da??
2007-08-14 09:28:18 · 13 respuestas · pregunta de ? 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
aclaro que es una por dia
2007-08-14 09:32:32 · update #1
el platano kreo ke tiene algo ke no te de calambres potasio
Tiene propiedades beneficios para:
- Diarreas, es astringente.
- Regula el transito intestinal
- Hipertensión.
- Sistema nervioso y muscular.
- Anemia.
- Gota.
- Refuerza el sistema inmunológico, formación de anticuerpos.
- Dientes, huesos.
- Favorece la formación de glóbulos rojos y blancos.
- Problemas cardiovasculares
- Previene cáncer de colón.
- Insuficiencia renal: Contraindicado
2007-08-14 09:33:56 · answer #1 · answered by kilia 4 · 0⤊ 0⤋
No es malo, pero mejor sería comer diferentes tipos de frutas cada máñana. Son buenas las sandías, las papayas, las naranjas y los melones. Así, no te aburrirás, y conseguirás diferentes nutrientes en cada tipo de fruta.
2007-08-14 18:23:03 · answer #2 · answered by Maestro Po 7 · 0⤊ 0⤋
Es bueno en la medida que el potasio te da energía para comenzar el día, pero puede ser malo un exceso de potasio.
Yo no desayunaria todos los días bananas.
Javier
2007-08-14 18:09:00 · answer #3 · answered by talkdome 7 · 0⤊ 0⤋
Si, es bueno desayunar platanos ya que contienen muchas propiedades y no engordan para lo que te aportan de beneficios, podrias comer 5 dias a la semana para que tambien no te fastidies del sabor y la puedes combinar de muchas formas con yogurt, cereal o licuado con salvado, avena, amaranto o granola.
2007-08-14 17:59:51 · answer #4 · answered by sarhys 1 · 0⤊ 0⤋
¿que es liceo?
2007-08-14 16:48:38 · answer #5 · answered by Maeqma 2 · 0⤊ 0⤋
Espero que te sea de utilidad.
LAS PROPIEDADES DEL PLATANO O BANANA
Una de las frutas más nutritivas
Ideal para personas que desempeñan actividades físicas.
Beneficioso contra úlceras de estómago.
Bueno contra el colesterol
Previene calambres si se toma antes del ejercicio físico.
Información nutricional
Porción: 1 plátano (100 g)
Calorías: 110 (Calorías procedentes de materia grasa: 0)
Grasa: 0 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 0 mg
Carbohidratos: 29 g
Fibra: 4 g
Azúcares: 21 g
Proteínas: 1 g
El plátano constituye uno de los alimentos más nutritivos que nos ofrece la naturaleza, riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico.
Personas a dieta suelen evitar el plátano por el convencimiento de que engorda, pero con sólo 100 calorías es uno de los alimentos con más valor nutricicional. La fécula del plátano es difícil de digerir mientras no esté madura y no se haya transformado en azúcar. Ya maduro, el plátano se convierte en un alimento de fácil digestión con mucha fibra soluble. Es adecuado, por lo tanto, para el tratamiento tanto de estreñimiento como de diarrea, mientras que también ayuda a eliminar el colesterol.
El plátano es rico en una fécula excelente para el tratamiento y prevención de úlceras estomacales.
Su alto contenido de potasio ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía de asimilación rápida que ofrece, lo convierte en una fruta ideal para reponerse durante actividades deportivas.
2007-08-14 16:46:24 · answer #6 · answered by Kopernicus 4 · 0⤊ 0⤋
Me imagino que se refiere a incluir banana además de lo que pueda ingerir.La banana es una fuente de harinas, contiene potasio, vitaminas A, B, C y pequeñas cantidades de proteínas y sodio.Ingiriendo una banana consumira entre 100 a 150 calorías.Protegerá su corazón, evitara que tenga presión elevada y se mantendrá saludable y serena la mayor parte del tiempo.
2007-08-14 16:43:51 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hombre si va bien pero deberias variar no siempre a la misma ora solo al levantarse una banana
yo no te digo q no comas bananas cada dia digo q un dia para desayunar otro para merendar otro de postre
2007-08-14 16:34:43 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pienso que es bueno,es una fruta muy buena para el cuerpo,te da mucho hierro.
2007-08-14 16:31:58 · answer #9 · answered by Sexygirl. 6 · 0⤊ 0⤋
Eso es bueno para ir a hacer ejercicio ya que te proporciona mas energias para que no te fatigues tan rapido.
2007-08-14 16:31:45 · answer #10 · answered by Oscar M 5 · 0⤊ 0⤋