¿la granola engorda?

Question

He escuchado que la granola solo debe consumirse cuando se realizan actividades fisicas extremas, por lo tanto, el hecho que yo consuma granola para bajar de peso, o mas bien, para mantenerme en linea y evitar comer galletas de otro tipo, está mal!!! En verdad, ¿la granola me esta engordando mas que otras galletas? Yo quiero saber si esto es cierto, porque aunque voy al gimnasio diario, hago maquinas y pesas, tae bo y spinning no sé si aún así me hace bien la granola... Hasta hora evito la balanza...

Answer 1

Si claro, la granola es hipercalórica, y para bajar de peso, olvídate. No es que sean malas, al contrario, pero por supuesto son mucho más calóricas que otros tipos. Es que son precisamente para eso. Lo contrario que lo que tu quieres.

Answer 2

si, si engorda, yo estoy siguiendo una dieta que me dieron en el hospital, porque tengo como 13 kilos menos y me recetan granola y licuado de granola asi es que aguas.


un besito y mucha suerte, no te obsesiones con tu peso.

porque lo que me pasa a mi a los 16 años es horrible.

Answer 3

mi consejo es, bueno la granola engorda dependiendo de cuanta actividad fisica al dia realizes, revisa bien los carbohidratos que contenga, si eres una persona que realiza deportes como el futbol, volleiball si ocupas , sabes por que, las actividades de este tipo requieren mucha energia, mucho gasto fisico, el gimnasio no es comparado con esto, no proporciona lo mismo, te recomiendo, que no la consumas en exceso, y claro que es mejor que las galletas comunes porque te da mas energia pero recuerda, la granola son carbohidratos, si no gastas toda la energia consumida de la granola, se convierte en grasa y se va a la panzita, lleva una dieta en proteinas si sientes que estas subiendo a causa de esto, puedes probar los chicharrones como suplemento, si no te recomiendo esta pagina, y suerte

Answer 4

La granola, como todo alimento, debes consumirla con moderación.
Recuerda que todo depende de las porciones que consumas, si lo haces moderadamente, te aporta energía, si comes grandes porciones te aporta volumen!

Answer 5

Considero q si te ejercitas es importante q te alimentes bien, la granola te aporta calorias q no te vienen mal el problema seria si comes mucha y no realizas ejercicio: todo si no se come con medida engorda.

Answer 6

la granola contiene muchos carbohidratos,,y estos se transforman fácilmente en la energía que mantiene un buen estado de ánimo, aún durante períodos de estrés. Además la granola contiene vitamina B3, que facilita el funcionamiento del sistema nervioso. Lo más importante, sin embargo, es no saltarse ninguna de las tres comidas diarias, porque esto provoca mucha pérdida y poca reposición de nutrientes y puedes checar esta pagina http://www.atinachile.cl/content/view/1926

Answer 7

Hasta donde se es mala.
En mi trabajo hay una Ing. Química en Alimentos. Y un día nos estaba comentando que la granola no es nada saludable, pues resulta ser que lo que contiene son cosas buenas, nutritivas y de hecho necesarias para el organismo, como las grasas vegetales que contienen. Pero son alimentos que no deben combinarse, pues forman una "bomba" para el estomago, por lo dificil de digerir.
Esto es: debes comer nueces, almendras, avellanas, etc etc etc. Pero no juntas, un día comete 3 nueces por ejemplo y el siguiente dia que quieras, comes las almendras y asi. Pero no juntarlos. Es como muchos alimentos, que no engordan o hacen daño, siempre y cuando no se mezclen con otros especificos.
Saludos

Answer 8

Está bien que comas poquita granola pero NO TE PASES, mejor come las galletas la verdad porque la granola es exceso de carbohidratos y azúcar y a menos que hagas 3 horas de ejercicio diario no te la recomiendo PARA NADA.

Answer 9

En todo caso Engordarias tú, no la granola....
jejeje...Solo quiero ponerle un poquito de humor al día.

Saluditos....

Answer 10

la granola no engorda....la q engorda eres tu...es solo una pequeña bromita....y la verdad no tengo una respuesta q te pueda ayudar...sigue investigando....o ve con un nutriologo....