Soy una mujer de 44 años, habia rebaja en tres meses 6 libras, en mes y medio aumente 3 libras. Estoy haciendo ejercicio, caminando, pero necesito algo que me de energia. Me siento sin animo, cansada
2007-08-09 04:35:07 · 6 respuestas · pregunta de YIYI 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Por lo que entiendo bajaste de peso, es probable que tengas una descompensación, además estás en trando a la edad en que se presentan cambios hormonales fuertes, es obvio que debes ver un médico, no tomes nada que no sea natural, frutas y semillas son ideales, te recomiendo mucho la soya para prepararte a la menopausia y por otra parte te recomiendo usar un monitor de frecuencia cardiaca (que venden en las tiendas deportivas y departamnetales), el más conocido es el de la marca Polar (www.polar.fi), con eso puedes asegurarte de no excederte en el ejercicio o hacer de menos, esto se refleja en tu nivel de energía, el ejercicio adecuado eleva tu nivel en vez de reducirlo, igual y ese es tu problma y creeme, a nuestra edad debes tomar todas las precauciones, no te lastimes porque ya no te recuperas como antes, asi que a disfrutar los 40s, cuidando de llegar bien a los 50s.!!!
2007-08-09 04:52:45 · answer #1 · answered by Sue 5 · 0⤊ 0⤋
Es falta de hierro, le pasaba a mi madre.
2007-08-09 04:50:19 · answer #2 · answered by Remi 4 · 0⤊ 0⤋
lo mas importante es k cheques tu alimentacion, puede que por dejar me comer cosas que engordan estes dejando a un lado muchas fuentes de carboidatos y azucares k sonlas que le dan energia a tu cuerpo. lo mejor es que vayas con un nutricionista o investigues en internet lo que te ofrece cada alimento y armes una dieta mas balanceada, la falta de ciertas vitaminas puede ser muy contraproducente para tu salud en esta etapa de tu vida. no se trata solo de verte bonita por fuera si no sentirte bien y disfrutarlo.
2007-08-09 04:47:30 · answer #3 · answered by rosita 2 · 0⤊ 0⤋
HAy varias cosas que contar podria ser la menopaucia esto quiere decir una baja de hormonas en tu cerpo lo que hace son varias reacciones como el cansancio o tambien puede ser que estes deprimida y necesitas antidepresivos
Te aconsejaria que vallas al ginecologo para que te revise y te diga que si necesitas hormonas o que te pasa porque aunque la menopaucia tiene que pasar a toda mujer se puede controlar y no te preocupes por tomar demasiadas hormonas o algo asi por que no te intoxicas ni nada por el estilo hasta es mejor
Asi tambien te aconsejo que escuches la 12 60 de AM de 1 a 3 hablan de todas estas cosa para que tu misma te comprendas y hasta que es lo que necesitas.
2007-08-09 04:46:52 · answer #4 · answered by Daniel J 3 · 0⤊ 0⤋
tomate un red bull dice que te da alas..
:)
2007-08-09 04:42:58 · answer #5 · answered by Yaakunah 4 · 0⤊ 0⤋
A tu edad no debes tomar a la ligera este cansancio porque puede ser falta de vitaminas, alguna enfermedad o no sé pero no debes preguntar por remedios caseros, fórmulas mágicas etc. no puedes tomarlo a la ligera. Debes ir a un dr para checarte.
2007-08-09 04:39:36 · answer #6 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋