2007-07-11 02:57:59 · 11 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
je fais dla muscu et du yoga et de la natation dla corde a sauter
2007-07-11 03:43:37 · update #1
Faire du sport ne fait pas "maigrir".
Maigrir, c'est perdre du poids, or, le sport développe les muscles, qui eux remplacent la graisse petit à petit.
Les muscles pèsent plus lourd que la graisse, donc tu pourrais même prendre du poids.
(Bon, faudrait vraiment t'acharner pour cela.
Vu qu'une femme ne prend pas du muscle aussi "facilement" qu'un homme, et c'est leur testostérone qui en est la cause.)
Mais ton poids pourrait stagner longtemps.
Cela ne veut pas dire que tu ne changes pas, tu "mincis", mais tu ne "maigris" pas.
Par contre, tiens bien compte de ta silhouette;
Vu ton entraînement, tu peux déjà espérer de très bons résultats en quelques semaines.
Prends-toi en photo, ça t'aidera à te voir vraiment changer.
N'oublie tout de même pas de manger équilibré aussi, ou ton sport ne t'aidera pas à grand chose.
Ce n'est pas pour autant qu'il faut te priver, mais juste rester raisonnable. (J'imagine que tu le savais déjà, mais je préfère être complète.^^)
Bon courage! =)
2007-07-11 06:19:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La meilleure méthode disponible en ligne pour perdre du poids est certainement ce http://maigre.info
Je vous suggère de nous donner un look car il fonctionne très bien!
2014-11-17 02:15:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
L'exercice physique ne fait pas forcément perdre de poids, il transforme ta masse graisseuse en masse musculaire, c'est super !
Mais il faut accompagner cet exercice physique d'un régime alimentaire. Sinon, ça ne sert à rien qu'à te crever inutilement.
A moins que tu ne sois une grande sportive, déjà, je ne te conseille pas de mettre la gomme comme ça ! C'est beaucoup trop !
J'ai perdu 10 kg en 2 mois et demi, en faisant un régime hyperprotéiné. Maintenant, j'accompagne d'exercices en salle de sport. Mais je ne lâche pas mon régime.
2007-07-11 11:15:42 · answer #3 · answered by Kalydoug 7 · 1⤊ 1⤋
Tout cela dépend de ton métabolisme et comme tu précises pas quel sport tu pratiques on ne peut pas vraiment te donner notre avis.
Cependant le fait que tu pratiques une activité physique te fera perdre du poids un peu plus vite et tu gagneras en muscles.
Bon courage
2007-07-11 10:12:57 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un certain temps!!!!!!!
2007-07-11 10:11:46 · answer #5 · answered by Yapalefeuaulac 4 · 0⤊ 0⤋
Fais gaffe, vas y molo quand même, vas pas nous claquer entre les doigts hein!!!!
L'exercice, il faut y aller progressivement sinon ca ne sert strictement à rien et du risque de te faire plus de mal qu'autre chose!
2007-07-11 10:07:17 · answer #6 · answered by LIAM 5 · 0⤊ 0⤋
ça dépends à quoi tu t'entrainnes ?
2007-07-11 10:07:12 · answer #7 · answered by nadsefa 1 · 0⤊ 0⤋
L'entraînement physique ne fait pas perdre de poids, au contraire. La graisse se transforme en muscle et le muscle pèse plus lourd que la graisse. La solution à ton problème est à voir avec un nutritionniste.
2007-07-11 10:03:42 · answer #8 · answered by Ours Des Pyrénées 7 · 0⤊ 0⤋
tu t entraines a quoi ? 3 fois c est trop, 2 fois c est deja bien. je dirai 2 mois
2007-07-11 10:03:40 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fer du vélo 20 foi par jour
2007-07-11 10:26:09 · answer #10 · answered by le_pti_kvin_rigoulay 1 · 0⤊ 1⤋