Voglio dimagrireee?

Question

Allora vorrei dimagrire...sono alta 174 e peso 64 kg vorrei arrivare a 57 kg...vado già in palestra 3 volte a settimana...nn mangia + nutella da secoli,patatine,e la pizza me la concedo in rari casi quando esco,non bevo + alcol se nn alle feste perchè mi hanno detto che c'ho la pancetta da alcolizzata...ma nn dimagrisco cos'altro posso fare?

Già stata dal dietologo...nn ha risolto nulla(anzi ha peggiorato la situazione)...cmq è da molto che faccio tutto questo e nn ci sn risultati...e poi non mi posso permettere di ingrassare...già mi considerano in carne così..figurati se ingrasso!

Answer 1

Ciao, se vuoi dimagrire peso e tonificare il tuo corpo in modo naturale puoi farlo tranquillamente senza soffrire fame,se lo fai come ti dico perderai intorno a quattro chili in un mese e magari da sei a otto in due,,ma devi avere tanta pazienza...ecco la tua giornata:
la mattina appena ti alzi prendi un caffè e poi dopo di aver fatto una bella doccia come prima colazione fatti un frullato con latte scremato,yogurt un po' di mandorle e frutta al gusto con un po' di miele,devi aggiungere del ghiaccio,vedrai che è buono,poi a mezza mattina uno spuntino tipo una mela o qualsiasi altra frutta (tranne la banana)o un po' di mandorle,a pranzo petto di tacchino o pollo alla piastra con una patata lesa o un po di riso o anche la pasta solo al succo di pomodoro (Riso o pasta massimo 100 gr.al giorno),poi a metà pomeriggio un'altro spuntino -uno yogurt,riso al latte o frutta-e a cena molta verdura cotta o insalata con un pezzo di carne bianca alla piastra o tonno al naturale (la carne rossa la puoi mangiare una volta alla settimana)....prima di andare a letto beve un po' di latte.
durante la giornata devi bere tanta acqua naturale e anche the verde,come minimo due litri di liquidi, poi devi fare degli esercizi in palestra di tipo aerobico come spinning o corsa........cosi facendo il tuo metabolismo starà sempre lavorando e di conseguenza bruciando di più perche questo da per se non è una dieta bensi un nuovo tipo di mangiare cioè mangiare sano eppure una volta alla settimana puoi sgarrare con la pizza o qualcos'altro tipo un gelato o torta....evita le bibite gassate e lo zucchero (in alternativa allo zucchero normale c'è lo zucchero dietetico)e anche gli alcolici........sembra strano però come ti ho detto facendo cosi il tuo metabolismo starà sempre lavorando e dimagrirai a vista d'occhio sopratutto senza soffrire fame e poi in palestra solo esercizi aerobici......fammi sapere com'è andata...in bocca al lupo!!!

Answer 2

secondo me l'unica cosa che puoi fare è mandare a ********* quei simpaticoni che ti hanno detto che hai la pancetta da alcolizzata.

Answer 3

Ma con un altezza di 1,74, 64 kg,non sono troppi,se scendi a 57 credo che poi avrai dei problemi,per la pancetta,fai un po di sport (correre)e vedrai che scomparirá!°

Answer 4

Ascolta una ragazza alta 1,74 che pesa 64 non mi sembra affatto che debba dimagrire, di a quelle persone di andare ner c..o non meritano altro, e mangia, tanto se fai attività fisica consumi, se proprio vuoi un consiglio l'unica soluzione è andare a correre magari 2-3 volte alla settimana e associa una soluzione che si chiama Fucus-Tarassaco, in Erboristeria, 50 goccie mattina e 50 goccie 30 minuti prima di pranzo aiuta ad eleminare i liquidi e quindi asciugare e smaltire grasso. Ciao

Answer 5

azz io 182 cm 98 kg nn faccio sport e nn sono x niente grasso
secondo me devi mangiare di + ...insomma devi ingrassare qualke chiletto x trovare il tuo peso forma

Answer 6

perchè non provi a vivere serenamente, magari non perdi i 7 chili come vorresti, ma ne guadagni in salute e tranquillità!

Answer 7

Cara mia per dimagrire lascia stare le calorie.Bisogna controllare l'asse ormonale insulina/glucagone.il glucagone favorisce lo smaltimento dei grassi ed è stimolato dal consumo di carne mentre l'insulina è l'ormone che imagazzina il grasso ed è stimolato dagli alimenti ad alto indice glicemico( zucchero raffinato, pane).io sono un biochimico e sono dimagrito 10 chili in un mese senza saltare un pasto e mangiando a sazietà.la conoscenza rende liberi.Se vuoi ti posso aiutare

Answer 8

ciao
per dimagrire nei punti dove ti interessa dovresti usare dei cicloergometri con raggi infrarossi ed avere un controllo alimentare. mangia pure 4-5 volte al giorno, perchè quando mangi metti in moto l'organismo e consumi più calorie di quanto stai mangiando.

Answer 9

Fai bene ad andare in palestra 3 volte la settimana,continua a non mangiare dolci e skifezze varie,concediti la pizza una volta la settimana e non toccare nemmeno un goccio di alcol xke fa ingrassare anke se n te ne rendi conto,fai una buona colazione e non saltare nessun pasto o il metabolismo non lavora come dovrebbe fare.mangia tutto nei limiti,non esagerare e evita di mangiare pane e pasta insieme.Mangia frutta un'ora dopo il pranzo o un'ora dopo la cena.

Answer 10

La palestra va benissimo, ma ti segue qualcuno, nel senso di darti precise indicazioni sugli esercizi adatti a quello che è il tuo obiettivo? Non conta QUANTO si mangia, o si beve; è fondamentale COSA si mangia e la distribuzione dei pasti nell'arco del giorno.
Se non hai patologie, puoi dimagrire senz'altro ! Rivolgiti a un dietologo/a specializzato e qualificato, tralascia il 'fai da te' e i consigli dei non addetti. Ci vuole costanza, certo, e questo riguarda te.
Ti parlo per esperinza personale: 10 anni fa ho perso circa 13 chili, non li ho più recuperati( 1-2 kg. in più o in meno, di tanto in tanto). E' fondamentale IMPARARE a mangiare.
Rivolgiti ad un dietologo/a, è questo la via. Mi auguro di cuore che tu ottenga il risultato che desideri. In bocca ll lupo ... non il contrario!
(Scusa se mi ripeto, ma è esperienza personale e fotograficamente documentabile). Ciao !!!!