產後嚴重腰痛.該怎麼辦?

Question

我是去年11/20剖腹產的.麻醉打在腰部脊椎那邊.
之後止痛也是從腰部那個地方打進去.
坐月子的時候.每天只睡一小時.
都坐著在擠奶.餵奶.抱小孩.走來走去洗奶瓶.溫熱母奶...
導致做完月子就經常腰酸背痛.
生完至今大概7個月了.
平常偶爾腰酸背痛.
一個禮拜大概有1.2次腰部劇烈疼痛一兩天.
都是入睡後開始痛的...
痛到無法入睡.連躺都無法躺.
因為我月子也沒做好.麻醉又打在腰部.
因此我不知道我的腰痛是什麼原因引起的.
有人知道我該看什麼醫生?或是如何改善腰痛呢?
現在還年輕就這樣.真不敢想像以後會怎樣.
真的好痛...

Answer 1

產後不管是自然生或剖腹生產.只要沒有好好照顧身體.坐姿.彎腰.提重.姿勢不良都會造成腰部無法負讓您長期腰酸背痛.痛苦難埃.
抱小孩做事都沒關係.只要姿勢正確盡量減輕腰部的負擔.坐一些改善的動作.飲食方面魚肉蔬果都要吃.

建議您~
1...先睡木板床2-3個月一定會有改善.沒木板床睡地板ㄝ可以

2...用"思舒酸痛凝膠"在洗澡前塗抹在腰部用保鮮膜在腰部包起來約15分鐘後在去洗澡沖洗#用稍熱水溫"(我自己的用法隔天馬上有改善)

3...坐的時候腰與背部一定要頂靠椅背不能有空隙.沒有椅背自己ㄝ要坐正.腰酸發作時盡量坐有椅背的椅子才不會再次造成腰部的負擔

4...從地上要拿東西起來時一定要蹲下腰挺直拿起東西部能直接彎腰下去拿.

大約以上幾點.第一點和第二點是重點建議您試試看.我自己兩胎都是剖腹.小孩都已經16歲了.我曾經因為搬家一直重覆彎腰般重物.腰傷的很重一值都挺不直.相等的腳ㄝ會沒力.站ㄝ無法支撐.ㄝ沒去看醫生.結果我在很冷的天氣裡睡地板睡了3個月.腰就好多了.步過有時太勞累或彎腰次數太多會復發腰酸痛.現在我偶兒睡地板.反正夏天地板擦乾淨或舖一件薄薄的被單睡地板很舒服.腰痛發作就用酸痛凝膠敷腰部周圍在包保鮮膜.在用稍熱水溫沖澡隔天馬上好轉

小小經驗和建議希望給您大大的幫助~

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Answer 4

我也是剖腹生產的人，我可以了解因剖腹而產生的後遺症是如何的痛苦，由於我本身不敢也不能喝牛奶，所以我嚴重缺乏鈣質，生頭一胎時，我不只腰痛，而是痛到連坐著都很痛苦，仰躺時根本沒有辦法翻身，也沒有辦法起身，要讓人拉才能起來。
當時我也很擔心，因為我以前腰曾受傷過，腰痠的感覺不曾停過，又因打麻醉的關係使我無法起來，讓我很恐荒；當時我也不知道為何會想到我不敢喝牛奶，所以有可能是骨質疏鬆所引起的，又想到我曾聽過有個人生產過後沒有變矮反而增高了2-3公分，我曾問過她如何做的，她告訴我她都是吃軟質鈣，由於我的認知裡，鈣片都是硬的，怎麼有可能是軟的，不過她很確定的告訴我有軟的，所以我就上網找，真的有軟的鈣片，當時只有你滋美得在賣，所以我就買回來試試看，每餐飯後吃一顆，三天後我不只能翻身也可以從床上起來了，真的讓我覺得很神奇，從那時起我就開始吃到現在也快四年了，這是我的經歷，提供給妳作參考。
其實也不用長期吃，只要症狀減輕應該就可以了吧!因為我二姊也是剖腹產也會腰痠，我也是介紹她吃，後來腰不痛了她就沒有再買來吃了，因為她可以喝牛奶來補充鈣質，而我是因為喝牛奶會拉肚子且不敢喝牛奶，所以我才會每過一段時間就吃一顆。

Answer 5

大凡產婦生產時用力過度，或產褥期間貪涼飲冷受寒、哺嬰姿勢不當、兼做許多家事等
，都容易引起肩背、腰腿或四肢關節出現痠楚、疼痛、麻木、重著等現象；這就是中醫所稱
「產後身痛」或稱「產後遍身痛」、「產後關節痛」的病症。產後關節痛的發生原因，多系
產後氣血虧虛運行無力，以致血瘀流注於經絡、肌腠之間；或因產後起居不慎（如吃冰品吹
冷氣），風寒濕邪乘機侵入所致，因而引起肢體關節痠楚、疼痛、麻木、重著等現象。另外
，腰部是腎的居所（內經：腰者腎之府），如產婦腎氣本來就虧虛或因操勞過度而損傷，就
容易引起腰部痠痛無力，甚至足跟疼痛。
產後關節痛的致病原因，有血虛、血瘀、外感（風寒濕邪）及腎虛等四種：
１.血虛關節痛─遍身關節疼痛之外，尚有頭暈心悸、神疲乏力、皮膚無澤等症；治法宜補氣
　 養血、溫經通絡，用「黃耆桂枝五物湯」或「乾薑四物湯」加味治療。
２.血瘀關節痛─遍身關節疼痛外，尚有小腹疼痛拒按、惡露量少或不下、面唇紫黯等症；治
　 法宜活血化瘀、通經止痛，用「身痛逐瘀湯」或「消瘀蠲痛飲」加味治療。
３.外感關節痛─遍身關節疼痛，屈伸不利，或痛無定處，或痛有定處，疼痛劇烈宛如針刺；
　 或肢體關節腫脹麻木重著，步履艱難，得熱則舒，遇陰雨天冷時加重；治法宜養血袪風、
　 散寒除濕，用「趁痛散」或「獨活寄生湯」加味治療。
４.腎虛關節痛─以腰部痠痛無力為主，甚者足跟疼痛。治法宜補腎通絡、溫經止痛。臨床分
　 腎陽虛和腎陰虛兩證，屬腎陽虛者，見腰脊冷痛、精神疲憊等症，用「青娥丸」加味治療
　 ；屬腎陰虛者，見腰痠空痛、頭腦暈沉、目澀耳鳴等症，用「六味地黃丸」加味治療。
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　　產後便秘，是因產時失血過多，津血耗虧，不能正常濡潤腸道而致。可用「生化湯」飯
前服用。若排便困難，屬血虛者，用四物湯加肉蓯蓉、柏子仁、火麻仁治療；屬氣虛者，用
聖愈湯加杏仁、郁李仁治療。