Ouvi dizer que gengibre estimula o metabolismo e com isso faz emagrecer. Deve-se comer principalmente a noite, horário q o metabolismo trabalha mais lento. Alguém sabe se isso é verdade?
2007-06-19 16:35:43 · 7 respostas · perguntado por SiLVaNna 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Vc ouviu dizer isso devido a um trabalho realizado na China q mostrou aumento do metabolismo em 20%.
Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá, 3 vezes ao dia.Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta. Pode também ser consumida em cápsulas de 500mg, 3 vezes ao dia, no entanto a melhor forma é ao natural.
Fora o gengibre outros alimentos são tb chamados de termogênicos, sendo considerados coadjuvantes no tratamento da obesidade:
Pimenta Caiena (pimenta vermelha): aumenta a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo. Estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford mostrou que a pimenta caiena, aumenta o metabolismo em 20%. Este mesmo trabalho evidenciou ainda sua propriedade de retirar gorduras das artérias. Quantidade: 3 gramas ou 450mg (cápsulas), 2 vezes ao dia.
Vinagre de maçã: Um “cocktail” de 1 1/2 colher das de chá na água, 2 vezes ao dia, inicialmente pela manhã, e posteriormente, durante uma das refeições, pode diminuir a circunferência abdominal em 2,5 cm em dois meses. Em quatro meses, 5 cm. Depois, o organismo “cria resistência” e é aconselhável interromper a seqüência a cada três semanas, descansando uma. Mulheres que apresentam infecção por monilia (cândida albicans), devem evitar o consumo de vinagre.
Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Elimina o excesso de “líquidos” e aumenta a energia do organismo. Além disso, funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes(como salmão e sardinha), semente de linhaça (misturar duas colheres de sopa a vitaminas, salada de frutas, saladas etc).
Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima gorduras. Beba diariamente 1 xícara de cinco a 10 minutos antes das refeições.
Para fazerem efeito, os termogênicos devem ser introduzidos com regularidade no dia-a-dia. Mas há algumas medidas que queimam calorias sem nenhum sacrifício. Por exemplo, água gelada!
- Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna
Pegar sol com filtro solar até às 10 da manhã e após cinco da tarde, e dormir em um quarto bem escuro, libera o hormônio MSH (hormônio estimulador de melanócitos), que queima gorduras.
2007-06-19 16:47:26 · answer #1 · answered by Deinha 4 · 0⤊ 0⤋
Pelo que sei, , o chá de gengibre, feito com pedaços do rizoma fresco fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosse, resfriado e até ressaca. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal e cólicas menstruais.
Desde a Antigüidade, o gengibre é utilizado na fabricação de xaropes para combater a dor de garganta. Sua ação anti-séptica pode ser a responsável pela fama, tanto que muitos locutores e cantores revelam que entre os seus segredos para cuidar bem da voz está o hábito de mastigar lentamente um pedacinho de gengibre
Nunca soube que emagrece
2007-06-19 23:17:23 · answer #2 · answered by Blz 3 · 1⤊ 0⤋
Com certeza ajuda aqui estão 50 receitas de chá de gengibre para vc que quer tanto emagrecer.
2015-07-12 07:52:56 · answer #3 · answered by Ciro 3 · 0⤊ 0⤋
Deseja emagrecer com saúde? Então conheça o SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento para Emagrecimento que Não Necessita de Nenhum Equipamento Podendo Ser Realizado do Conforto de Sua Casa Ou de Qualquer Lugar do Mundo Onde Você Esteja. Cansado(a) de tentar de tudo para emagrecer e não conseguir? Então chega de sofrer! Acesse o site e saiba mais;
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2014-06-16 03:59:30 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
emagrecer? tem q fechar a boca!!!
e fazer exercicio!
2007-06-19 16:51:22 · answer #5 · answered by carolina viana 3 · 0⤊ 4⤋
Pra emagrecer o negocio é nao comer nada
2007-06-19 16:47:30 · answer #6 · answered by Kiko K ® 7 · 0⤊ 5⤋
aí colega......o que emagrece mesmo é ficar sem comer.....acho difícil que um gengibrezinho faça algum milagre
2007-06-19 16:46:22 · answer #7 · answered by bonzão 2 · 0⤊ 5⤋