2007-06-12 05:21:19 · 9 respuestas · pregunta de mona 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Lo mismo de siempre, Comer menos y hacer mas ejercicio...
2007-06-12 05:25:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
comer sano y moderadamente , nunca a deshoras...
beber bastante agua , y hacer ejercicios diariamente
saludos.
2007-06-12 05:27:50 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Te recomiendo que mires esta pagina, aqui te enseñaran a ADELGAZAR SIN PASAR HAMBRE! ese es el exito de toda dieta! acompañalo con una tabla de ejercicios y VOILA!!!! suerteeee
2007-06-14 03:17:04 · answer #3 · answered by Hadita_Bella 3 · 0⤊ 0⤋
sin animo de ofender
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡come menos cantidad!!!!!!!!!!!!!!!!!
come a las mismas horas!!!!!!!!!!
marcate 3 comidas + 2 piscolabis entre medias a base de fruta o yogurth
evita alcohol, cerdo, fritos y grasas (quesos,...), dulces (algun helado si) y el pan
aumenta zumos naturales , agua, frutas mordidas y verduras ensaladas de 4 o 5 ingredientes
hay una dieta llamada dieta de la sopa para hacerla durante siete dias y se usa en los hospitales para adelgazar a los pacientes de 3 a 5 kilos para poder operarlos (coronarias)
pero mentalizate
come menos y mueve mas lo que esta a tu espalda!!!!
dejate de dietas chorras
comete un pollo asado si quieres pero no le metas pan ni salsas grasosas ni de ningun tipo
2007-06-12 06:10:23 · answer #4 · answered by semyaza_demon 3 · 0⤊ 0⤋
comer muy pocas calorias, y hacer ayunos!
2007-06-12 05:37:19 · answer #5 · answered by burbuja_luky 5 · 0⤊ 0⤋
La única solución es que hagas una dieta adecuada, para lo cual es importante que consultes a un nutricionista. Y puedes acompañarla con actividad física.
2007-06-12 05:34:35 · answer #6 · answered by Teresita 3 · 0⤊ 0⤋
Hola, lo primero q debes hacer es tomar la determinación de querer llevar una vida sana, es decir; comer sano y además hacer ejercicios rutinariamente.
2007-06-12 05:33:49 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
45 minutos correr
45 minutos de pesas
2007-06-12 05:28:30 · answer #8 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Puedes Probar con Herbalife
2007-06-12 05:25:58 · answer #9 · answered by Háruka 6 · 0⤊ 1⤋