Cuidandose en las comidas obviamente
2007-06-11 10:14:34 · 9 respuestas · pregunta de bufalo290 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
40 minutos en bicicleta,a full
2007-06-11 10:39:00 · answer #1 · answered by Melina 3 · 0⤊ 0⤋
En el ranking de quema calorica el primer lugar lo tiene el SQUASH el Segundo la Bicicleta... caminar esta como en el numero 15
En una hora de bicicleta a un muy buen ritmo puedes quemar entre 800 y 1100 Calorias dependiendo de tu edad y tu frecuencia cardiaca......
La comida es muy importante si no cambias tus habitos alimenticios para siempre, siempre estaras batallando con el peso
2 recomendaciones
1 consulta a un nutriologo
2 compra un monitor de ritmo cardiaco para saber con prescicion cuantas calorias pierdes por hora.
2007-06-11 18:41:20 · answer #2 · answered by Joaxs 4 · 0⤊ 0⤋
Hola,
Quemas entre 160 y 170 calorias en 20 min si haces la suma en 40 min quemas un aprox 340 siga haciendo las sumas necesarias para calcular cuantas calorias quemas.
Saludos
2007-06-11 18:05:12 · answer #3 · answered by Personal Trainer 3 · 0⤊ 0⤋
POR SUPUESTO QE ANDANDO.............................................................................
2007-06-11 17:44:26 · answer #4 · answered by paula i 2 · 0⤊ 0⤋
caminata ya que la bicicleta facilita mas y vas mas rapido aunke en tiempo te cansarias mas y te bajas de la bcici en menos de los 40 min asi k la caminata es mas efectiva
PD: ponte unos pesos en las piernas para la caminata y ara mas efecto
2007-06-11 17:24:32 · answer #5 · answered by Kitsune-bi 3 · 0⤊ 0⤋
ambas son efectivas, todo depende de la intencidad que le pongas a la bicicleta, claro si es estacionaria, si no en verdad es mejor caminar, colocándole un poco de rapidez para que sea más efectivo.
si solo es caminar o sólo es andar bicicleta, da igual, pues estás trabajando las piernas. Debes sudar, además, debe incrementar más la intencidad, para así bajar más calorías.
2007-06-11 17:24:20 · answer #6 · answered by maria teresa c 2 · 0⤊ 0⤋
Cualquier ejercicio sirve siempre y cuando cuides lo que comes pero en bici bajas más calorías definitivamente
2007-06-11 17:19:25 · answer #7 · answered by C6 7 · 1⤊ 1⤋
yo caminaria porque hay mueves mas el culo... en la bici solo trabajas los gemelos y muslos... mientras que caminando trebajas eso y el culo como ya dje
2007-06-11 17:37:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
la caminata gasta mas calorias
2007-06-11 17:18:48 · answer #9 · answered by veri 1 · 0⤊ 3⤋