Que pensez-vous des aliments enrichis en.... ?

Question

Pensez-vous qu'ils sont reellement bons pour la santé ?

Answer 1

Ca peut etre interressant quand on connait bien ses besoins en tel ou telle vtamine ou mineral.
Oui, ca ne sert a rien d'acheter du lait enrichi en calcium ( ca je trouve que c'est exagere) si tu sais bien que tu prends un yaourt dans la journee et une tranche de fromage dans ton sandwich ! C'est achete des produits plus chers pour ''rien''! OU bien si tu manges suffisamment de poisson durant la semaine ca ne sert a rien de prendre de la margarine enrichie en omega 3 ( surtout que pour 10 gr sur la tartine ca ne remplacera jamais un morceau de poisson ! ).
Les vitamines B se trouvent toutes dans les produits d'origine animales donc si tu n'es pas vegetarienne, ca ne sert pas.
La vitamine c, il suffit d'un agrume, 100 gr de legumes et hop tu as tes besoins donc pas vraiment besoin non plus !
Pour le fer et la vit b9, la c'est interressant pour les femmes qui a cause de leur cycle ont besoin de plus de fer que les hommes et sont souvent en manque ( regime etc..)et la vit b9 appelee aussi acide folique ( trouve epinard, brocoli, foie, germe de ble, noix,..)est tres importante pour eviter le spina bifida chez le phoetus pendant la grossesse.
Le magnesium, pourquoi pas bien que si on mange des aliments complets ( pain complet, riz complet, haricots blsncs) on devrait pouvoir atteindre nos besoins, evidemment si on est pas au regime et que l'on mange sainement ( pas habituee fast-food, regime amaigrissant ).
La vit D, on la synthetise par les rayons du soleil, on en trouve dans les poissons. Prise en exces risque d'intoxication.Une petite ballade et hop tu as une petite reserve.
La vit a , suffit de croquer une belle carotte et hop tu as tout! Attention vit a : il y a deux sortes . Si c'est enrichi en vit a , verifie que ce n'est pas en retinol car c'est la vit a d'origine animale et celle-la en exces risque de toxicite !
Zinc et selenium se trouve dans les produits animaux ( viandes et poissons)
Si on a une alimentation equilibree et variee dans de bonnes proportions on ne devrait manquer de rien .Maintenant pour beneficier au max de vit et mineraux NATURELS il faut manger COMPLETS , les moins rafines et transformnes par l'industrie de chaque groupe d'aliments.

Mauvais pour la sante ; non ! A condition de ne pas prendre de complements alimentaires en plus car ce'st exactement ce que l'on ajoute dans ces produits ! Alors dans ce cas attention au surdosage de certaines vit et aux reins qui vont devoir travailler pour eliminer ces vit et mineraux dont le corps n'a pas d'utilite.

Answer 2

Ils apportent des nutriments supplémentaires à ton organisme et peuvent présenter certains intérêts dés lors que ton alimentation même saine peut présenter certaines carences.
Je pense donc qu'ils peuvent être bénéfiques

Answer 3

par définition : "enrichi en" c'est qu'ils ont été modifiés
berk!