Es malo comer a la madrugada?

Question

Tengo insomnio, y me agarra hambre a la madrugada, y como mucho de todo (comida, pan, dulces, etc) Puede ser malo esto?

Answer 1

Hola, la primera vez que empezó con ansiedad tenía 16 años, ahora tengo casi 26, la primera vez lo pase muy mal era algo con lo que no podía vivir, he tenido altibajos, ahora tengo una familia y dos niños y tengo a veces temporadas.. te aconsejo que intentéis pensar en lo más positivo que tengáis en vuestras vidas, que la vida es muy bonita y todo esto que nos pasa tenéis que pensar que gracias a Dios es algo de lo que podemos curarnos. Si no puedes hacerlo por ti te ayudo con una recomendación que yo usé porque una amiga me lo recomendó:
https://tr.im/ViveSinAnsiedadNaturalmente

Estuve sufriendo durante años de depresión y pánico , y con la ayuda que leí aquí:
https://tr.im/ViveSinAnsiedadNaturalmente
pude mejorar notablemente, hoy por hoy no sufro de pánicos ni de ansiedad, la verdad ayuda y lo mejor que hace cambiar totalmente tus pensamientos, claro con todos los pasos a seguir en el libro electrónico muy completo que tuve y que gracias a esos especialistas que dan la guía en el blog es que pude ponerlos en práctica y mejorar totalmente. Se los aconsejo lo dejo como una ayuda.

Fuente(s):
https://tr.im/ViveSinAnsiedadNaturalmente

Answer 2

Toma limonada y vas a dormir muy bien

Answer 3

Depende de tu peso y como estés fisicamente, yo no lo veo tan malo, porque no puedo asumir que tengas problemas de sobrepeso ya que no lo mencionas.
Es normal que si estás ansiosa comas.
Intenta comer más bien frutas y tomar leche en las noches, dicen que algo dulce baja la ansiedad pero no abuses.
Evita los refrescos colas y el café, así como el té.

Además tu fijate si comes y puedes dormir todo bien a mi me pasaba que si no comía algo antes de dormir no conciliaba el sueño.

Answer 4

Comer mucho es malo a cualquier hora, el atracon no es saludable.

Pero si sientes hambre de madrugada y comes algo para saciarte (sin llegar a comerte todo lo que encuentras), pues no...no pasa nada.

Answer 5

Estas presentando crisis de ansiedad, debidas al insomnio: el hecho de no poder dormir te pone en un estado de angustia que se traduce en la "necesidad" de comer algo, cualquier cosa.
Mejor antes de dormirte, toma un vaso de leche o algo que llene tu estomago, porque el insomnio también puede ser por hambre; trata de hacer ejercicio durante el dia y no dormir en la tarde. Infusiones de tila pueden ayudarte a atrapar el sueño un poco mas rapido. Y si no puedes dormir, no pienses en el hecho de no poder dormir; tal vez hay algo que te preocupa o estresa y te quita el sueño el hecho de pensar en eso... no pienses en eso: respira profundo varias veces cuando recien te hayas acostado; contrae todos los musculos de tu cuerpo 3 veces, lo mas contraidos que puedas y relajas entre cada vez; por ultimo vuelve a respirar; es una técnica que se les da a los pacientes que no pueden dormir, es una forma de relajar tanto el cuerpo como la mente y asi ya despejado, poder conciliar el sueño.
suerte.
Otra cosa, si comes en la noche, trata de que no sea algo con chocolate o azucar o jugo de naranja, etc... esos son estimulantes, asi como el café, el té, etc... reduce este tipo de alimentos también durante la jornada.

Answer 6

No, tenés hambre por desgaste físico.
Vas a engordar.